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peso off-season 80 kg
peso gara 70 kg
i massimali mai fatti, lo squatt lo faccio con 90 kg 8 ripetizioni
la panca 80 kg 8 ripetizioni
non sono tanto forte!!!!
JPP: niente erry, declassato a rubagalline. La pratica verrà registrata da maurox e convalidata da Piero.
ras ma tu eri anche nel backstage???mi sembra che ci siamo parlati a riguardo di quello che ha vinto gli open, "stranamente troppo grosso" o sbaglio???! avevi una maglia nera???
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mi fa l'esame della pliche piu o meno ogni 2 mesi e mi fa tutto lui allenamento alimentazione integrazione ecc. gli do' 40 euro ogni esame!!piu' o meno 200 / 250 euro l'anno
chupa se ti faccio vedere una foto del prima non ci credi ero 58 kg. giuro che se la trovo te la posto!!!!
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ras ma tu eri anche nel backstage???mi sembra che ci siamo parlati a riguardo di quello che ha vinto gli open, "stranamente troppo grosso" o sbaglio???! avevi una maglia nera???
peso off-season 80 kg
peso gara 70 kg
i massimali mai fatti, lo squatt lo faccio con 90 kg 8 ripetizioni
la panca 80 kg 8 ripetizioni
non sono tanto forte!!!!
Io non sono nessuno x dirti queste cose e tantomeno non sono + esperto di te però la cosa vera è che devi fregartene dei carichi e andare dritto x la tua strada!
I carichi che usi cmq sono assolutamente,a mio parere,superabili quindi anche tu devi soltanto crederci di + anche se cmq sono sempre carichi di tutto rispetto eh!
E cmq,come dice qualcuno,quando ti tirerai un pochino di + sarai davvero perfetto,però NON PORTI ASSOLUTAMENTE MAI LIMITI e sappi che la mente è la cosa che può farti diventare superman ma che può anche farti essere come pippi calze lunghe!
A sto punto posteresti,se ti và,anche i carichi degli altri ex che esegui?Grazie mille e complimenti ancora!
che ti dico il curl lo faccio con 12 kg per parte, la french press con 10 per parte, il lento dietro con 30 kg, le alzate laterali con 10 kg, il pulley con 60 kg poi che altri esercizi vuoi sapere??
JPP: niente erry, declassato a rubagalline. La pratica verrà registrata da maurox e convalidata da Piero.
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