per me christian questo è arabo!!
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JPP: niente erry, declassato a rubagalline. La pratica verrà registrata da maurox e convalidata da Piero. -
come ti alleni erry? quante sedute a week?Commenta
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complimenti bel fisico
Originalmente inviato da dadoca
Su Bodyweb abbiamo la più alta concentrazione di casi umani e mongoli del ***** ittio di tutto il web italianoCommenta
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mi alleno 3 volte a week!!!
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dove ti ho già visto?Originariamente Scritto da Erry"Qualsiasi cosa che non sia la morte è un leggero infortunio"
Jpp, prima di lanciarsi con il carrelloCommenta
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complimentoni erry, stai benone! continua cosìCommenta
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Bravo Erry, la prima gara ti è servita a capire qualcosa in più del tuo fisico.
alla prossima arriverai di certo meno acquoso e liscio, più separato e tirato
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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jpp dove mi hai visto???di dove sei??
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ottimo fisico..........ti ha fregato il tiraggio.......ma le proporzioni ci sono ed hai anche un buona massa addosso.Originariamente Scritto da Erry
Complimenti.Commenta
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ero piu' tirato il giovedi' in palestra, domani posto le foto!!!sempre se ce la faccio chi va a ravenna???oltre gigio???
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Che metodologia di allenamento adoperi?Commenta
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cioe'??
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Cioè come ti alleni? Bii o High Volume o Biio o heavy duty?
Fai prima a postare ilt uo allenamento....Commenta
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lunedi:
petto
bicipiti
mercoledi:
femorali
quadricipiti
venerdi:
spalle
tricipiti
lunedi:
dorso
polpacci
e cosi via!
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eh eh eh eh simpatico.... magari serie reps ecc.... quanto pesi?
massimale panca e squat?Commenta
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