Questo Sono Io

[RUAHHH]

Non capisco bene il tuo discorso sinceramente...
Cioè,come dicevo anche a ERRY,mica dobbiamo desistere nell'aumentare i carichi xchè sennò le ossa non reggono...
Non sarebbe sensato,cioè che faccio,aumento i carichi magari di 200 gr quando avrei potuto tranquillamente aumentare di 1 Kg?
Cosa vuoi significare con "+ saggio"?

L'ossatura purtroppo rimane quella, non si adatta allo sforzo... a meno che non si usino mezzi poco natural e comunque fanno poco a dosaggi medio/bassi.
Lo so perchè purtroppo le ossa sono la mia croce e le ho provate tutte lecite e illecite (tranne il GH che costa troppo).

[SUND]

diciamo che io non punto a sollevare carichi sempre maggiori ma ad aumentare la quantita' di massa magra ed abbassare la quantità di massa grassa, i carichi non sono il mio obiettivo dopo è normale che piu' ti alleni piu' cresci e piu sollevi pero' non è assolutamente l'obiettivo principale di un bb sollevare grossi carichi! ci sono altri sport che puntano a questo come il powerlifting. e comunque cè da dire che la forza non è scaturita esclusivamente dai muscoli ci sono i tendini il rapporto tra le leve (lunghezza avambraccio e braccio) ecc ecc. comuunque il carico è molto soggettivo e ripeto non esageriamo tutto guadagnato per tendini e articolazioni che una volta infiammati ci vuole un sacco per tornare al 100%!!!!!

e comunque cè uno che si allena con me che pesa 65 kg fisico normalissimo e fa 120 kg di squatt
io ne peso fuori gara 80 e faccio 100 kg!!!!

Si tutto esatto,il BB non è uno sport che si pone come principale obiettivo il sollevamento di carichi altissimi (anche se è tutto relativo) e massimali ma orientato all'aumento della massa muscolare...
Però caro Erry la cosa vera è anche che se non aumenti i carichi i muscoli non sono stimolati a crescere xchè se sollevassi ipotesi sempre 10 Kg allora i tuoi muscoli sarebbero grandi solo abbastanza x sollevare quei 10 Kg xchè non avrebbero motivo alcuno di crescere altrimenti...
Da qui nasce che i carichi non sono certamente lo scopo di un BB ma sono sicuramente il mezzo x raggiungere l'obiettivo...
Sulle articolazioni,lunghezze ecc ti dò ragione xchè io che ho braccia lunghissime farò + fatica a fare alzate laterali con 8 Kg rispetto ad uno che ha braccia cortissime,quindi a parità di carico quello che ha gli arti + lunghi starà compiendo uno sforzo maggiore rispetto all'altro.

[SUND]

L'ossatura purtroppo rimane quella, non si adatta allo sforzo... a meno che non si usino mezzi poco natural e comunque fanno poco a dosaggi medio/bassi.
Lo so perchè purtroppo le ossa sono la mia croce e le ho provate tutte lecite e illecite (tranne il GH che costa troppo).

No vabbè hai ragione qui,io + che altro intendevo riferirmi ai tendini ecc.. + che all'ossatura vera e propria.
E cmq se hai l'ossatura fine (come me) cavolo non farla diventare un "problema",bensì sii felice xchè potrai costruire sicuramente un fisico quantomeno + armonioso ed elegante rispetto ad uno che ha ossatura troppo grande!

[elfe]

L'ossatura purtroppo rimane quella, non si adatta allo sforzo... a meno che non si usino mezzi poco natural e comunque fanno poco a dosaggi medio/bassi.
Lo so perchè purtroppo le ossa sono la mia croce e le ho provate tutte lecite e illecite (tranne il GH che costa troppo).

scusate, parlando di lecito non lecito, volevo dire la mia.
ho 15 di polso....quindi sono l'esempio di un'ossatura inesistente...pero' posso dirti che questo inverno (e senza gh bada bene..ne tantomeno con cicli trascendentali...anzi!!), ho fatto 4 ripetizioni alla panca con 133kg.
credo che la capacita' di alzare pesi non dipenda dall'ossatura.
mio modestissimo (ma testato) parere.

[RUAHHH]

scusate, parlando di lecito non lecito, volevo dire la mia.
ho 15 di polso....quindi sono l'esempio di un'ossatura inesistente...pero' posso dirti che questo inverno (e senza gh bada bene..ne tantomeno con cicli trascendentali...anzi!!), ho fatto 4 ripetizioni alla panca con 133kg.
credo che la capacita' di alzare pesi non dipenda dall'ossatura.
mio modestissimo (ma testato) parere.

Sotto steroidi ce la faccio anch'io a sollevare pesi piuttosto consistenti, senza però ho male agli avambracci, non so come funziona, forse l'aumento muscolare compensa. bho..

[elfe]

Sotto steroidi ce la faccio anch'io a sollevare pesi piuttosto consistenti, senza però ho male agli avambracci, non so come funziona, forse l'aumento muscolare compensa. bho..

da natural comunque ho raggiunto 4 ripetizioni con 105kg.
per una persona di 70kg che ha 15 di polso e' abbastanza credo....e comunque io mi riferivo al tuo "a dosaggi mediobassi"...io credo principalmente che ci siano muscoli che rispondono meglio ai carichi e muscoli che rispondono peggio.
ai bicipiti per esempio...io sono una ****, sia on che off..

[RUAHHH]

da natural comunque ho raggiunto 4 ripetizioni con 105kg.
per una persona di 70kg che ha 15 di polso e' abbastanza credo....e comunque io mi riferivo al tuo "a dosaggi mediobassi"...io credo principalmente che ci siano muscoli che rispondono meglio ai carichi e muscoli che rispondono peggio.
ai bicipiti per esempio...io sono una ****, sia on che off..

Io lo stesso... di panca piana spingo molto di bicipiti ho dolore, credo che anche questo sia dovuto alle ossa, nel sollevamento alla panca il carico si distribuisce longitudinalmente rispetto agli avambracci, nel fare i bicipiti le ossa invece sono molto sollecitate.
Per un periodo, dopo un ciclo di testo molto lungo, credevo di aver risolto ma a distanza di un anno il dolore si è ripresentato.
Per darti un'idea già con un bilanciere di una 50ina di kg sento dolore, i muscoli potrebbero ma le ossa fanno male per tutta la lunghezza.
Ora voglio ricominciare con del testo e cerco pure del dhea (dicono che faccia qualcosa per le ossa) ma ormai sono decisamente pessimista.

[wanna_a_shape]

da natural comunque ho raggiunto 4 ripetizioni con 105kg.
per una persona di 70kg che ha 15 di polso e' abbastanza credo....e comunque io mi riferivo al tuo "a dosaggi mediobassi"...io credo principalmente che ci siano muscoli che rispondono meglio ai carichi e muscoli che rispondono peggio.
ai bicipiti per esempio...io sono una ****, sia on che off..

x la panca sn d'accordo, ma cn 15 di polso nn tirerai mai ad esempio 70 kg di curl

[The_machine]

x la panca sn d'accordo, ma cn 15 di polso nn tirerai mai ad esempio 70 kg di curl

non è vero, chiedi a Maurox

[SUND]

Io ho 16 cm di polso e x la mia altezza (182-3 cm) non sono affatto molti anzi...però ci conto sul poter sollevare carichi considerevoli un giorno,cioè l'idea di fermarmi sù 30 Kg di curl non mi và e lo stesso vale anche x gli altri ex!

[Erry]

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[RSVSilver]

Io ho 16 cm di polso e x la mia altezza (182-3 cm) non sono affatto molti anzi...però ci conto sul poter sollevare carichi considerevoli un giorno,cioè l'idea di fermarmi sù 30 Kg di curl non mi và e lo stesso vale anche x gli altri ex!

il mio amico ha 16,5 di polso e fa 100 di panca scott di massimale..non porti limiti e tira..

[corlis1]

il mio amico ha 16,5 di polso e fa 100 di panca scott di massimale..non porti limiti e tira..

ella madonna.. 100kg sono troppissimi

[SUND]

il mio amico ha 16,5 di polso e fa 100 di panca scott di massimale..non porti limiti e tira..

Io non sono come quelli che ti criticano sempre e non credono mai a quello che dici e sai xchè?
Xchè,anche se ora sono pippi calze lunghe,io ci credo davvero e sò che i limiti non esistono ma ce li poniamo solo noi nella nostra mente.
Ora sono partito con l'aumentare 1 Kg ogni volta che arrivo alle rip. prefissate in ogni ex e stò andando alla grande (i carichi però sono ancora bassissimissimissimi ma sono solo all'inizio della fase di massa cmq)e sò che se continuerò cosi sicuramente tra 1 anno solleverò già dei carichi decenti.
Cmq sia 100 Kg di panca scott restano cmq davvero moltissimi caxxo!