2 anni di lavoro

[moicano99]

Buona forma


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Detto da te e manx é un onore. Ti stimo molto, scrivi dei bellissimi articoli.

[moicano99]

Aggiorno con 3 pic, la solita che uso per comparare, una posa scandalosa da modello e la schiena da rilassata.

[moicano99]

[moicano99]

[Manx]

tu hai potenziale e nemmeno poco... peso invariato? Cmq davvero buona forma...bravo.

[moicano99]

tu hai potenziale e nemmeno poco... peso invariato? Cmq davvero buona forma...bravo.

Peso uguale, circa 68 kg. Qualità migliorata molto. Dovrei iniziare a curare l'alimentazione...

[Manx]

Peso uguale, circa 68 kg. Qualità migliorata molto. Dovrei iniziare a curare l'alimentazione...

tu pensa che paraculo che sei....non curi l'alimentazione e sei in quel modo! Rimedia!!

[robybaggio10]

tu pensa che paraculo che sei....non curi l'alimentazione e sei in quel modo! Rimedia!!

Manx...io gli darei un bel cartellino arancione tendente al rosdo.

[moicano99]

tu pensa che paraculo che sei....non curi l'alimentazione e sei in quel modo! Rimedia!!

Fermi fermi, non curo l'alimentazione nel senso non peso al grammo e ho una vaga idea dei macro. Certo mica mangio merda. Normale diciamo

[jokertrozen]

Alla tua età ci mancherebbe che mangiassi al grammo,fai benissimo così.La condizione é molto buona,ma si nota un accumulo sul basso addome,personalmente ti sconsiglio di salire ancora di bf.Valuterei un periodo di normo o lievo ipo.

[turtuv]

Sarò cecato, ma questo accumulo non lo vedo. Consigliare addirittura una ipo, anche se leggera, mi sembra azzardato.
Comunque bel cambiamento.

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[Manx]

sinceramente non lo vedo nemmeno io, e se c'è, se ho ben individuato, sembra piu' che altro un gioco di ombre/luci... per me non è necessaria l'ipo.

[moicano99]

Alla tua età ci mancherebbe che mangiassi al grammo,fai benissimo così.La condizione é molto buona,ma si nota un accumulo sul basso addome,personalmente ti sconsiglio di salire ancora di bf.Valuterei un periodo di normo o lievo ipo.

Ti do ragione, certo é una cosa di qualche mm dalla foto sembra molto di piú. Il basso addome é l'unica zona in cui non riesco a pulire come vorrei, é molto strano anche perché sono sempre stato magro in vita mia. Accetto consigli, la Bf totale é bassa, ad occhio un 10/11% nel senso, vene sulle spalle se le contraggo da fredde, sulle braccia e sul petto, peró quella zona mi risulta un po' ostica, come il lower in cui ho una pessima qualità.

[turtuv]

sinceramente non lo vedo nemmeno io, e se c'è, se ho ben individuato, sembra piu' che altro un gioco di ombre/luci... per me non è necessaria l'ipo.

Se si deve fare ipo in queste condizioni il 99% di chi fa palestra dovrebbe stare in ipocalorica Poi la foto non è di alta qualità, io non vedo proprio niente. Sarà sicuramente un effetto di luci e ombre, a me sembra che sta più che bene.

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[Manx]

considerando età, anzianità di allenamento e dati...sta benissimo e ha un enorme potenziale. Pero' se lui si vede "accumulato" e cosi' sembra anche a joker, magari hanno ragione. Io quell' "accumulo" ce l'avevo anche a 40 gr di cho on e...0 off