2 anni di lavoro

[moicano99]

Le luci mi stroncano l'addome, ma vi assicuro che l'accumulo é migliorato. Sono abbastanza contento del mio fisico in generale e sto molto meglio esteticamente ora (68kg) di quando ero 71kg

[tiem]

Davvero gran fisico bravo Qualche annetto palco

[F1fever]

Complimenti.
Che scheda segui?

[F1fever]

Con che carichi??

[moicano99]

Complimenti.
Che scheda segui?

Scheda dipende dal periodo, la cambio ogni mese e dipende dall'obiettivo. Cerco di variare spesso mantenendo un filo logico.
Personal record
140kg di stacco
125 di squat
90 di panca

[goku67]

Scheda dipende dal periodo, la cambio ogni mese e dipende dall'obiettivo. Cerco di variare spesso mantenendo un filo logico.
Personal record
140kg di stacco
125 di squat
90 di panca

Ottimo , vedo che stai crescendo.
Continua cosi ragazzo

[FrancescoN]

Buona condizione, belle linee. Complimenti

[salvo 72]

Complimenti

[moicano99]

Grazie a tutti

[AK_47]

Scheda dipende dal periodo, la cambio ogni mese e dipende dall'obiettivo. Cerco di variare spesso mantenendo un filo logico.
Personal record
140kg di stacco
125 di squat
90 di panca

Che obbiettivo hai?

[moicano99]

Che obbiettivo hai?

Nessuno in particolare, solo mi piace allenarmi ed avere un bel fisico.

[moicano99]

Addome rilassato penso di aver ridotto l'accumulo e striature sul petto e spalle a freddo

[AK_47]

Quanto sei alto? Comunque il fossi in te metterei su più peso anche rischiando di sporcarti un po', ma mettere più volumi

[moicano99]

Quanto sei alto? Comunque il fossi in te metterei su più peso anche rischiando di sporcarti un po', ma mettere più volumi

173 cm x 68 kg. Non voglio crescere ulteriormente. Ero arrivato a 71 kg, ora sono molto piú qualitativo e inoltre riesco meglio anche negli altri sport che faccio, dove il peso maggiore comporta minori prestazioni

[AK_47]

Ah ok