Gab81: forma odierna

[gabriele81]

Durante il wo per il petto di solito faccio 5 serie di panca piana, l'ultima volta ho usato questi pesi:
90x10
100x8
105x7
100x7
90x9

Ho sempre evitato i pesi esagerati; quando inizio a sentire doloretti al polso o al gomito abbasso il peso e cerco di puntare tutto sulla contrazione. Nel momento di massima forma ho fatto 112.5x8. Inutile ricordare che non ho mai fatto squat e stacchi.

[BigPaschi]

bene bene bene

[Steel77]

ma in tribunale ai giudici incuti timore?

[Katen]

sono sconvolto °_°"............Wow!!!!!! Quanta massa...

[Conte94]

Durante il wo per il petto di solito faccio 5 serie di panca piana, l'ultima volta ho usato questi pesi:
90x10
100x8
105x7
100x7
90x9

Ho sempre evitato i pesi esagerati; quando inizio a sentire doloretti al polso o al gomito abbasso il peso e cerco di puntare tutto sulla contrazione. Nel momento di massima forma ho fatto 112.5x8. Inutile ricordare che non ho mai fatto squat e stacchi.

bei carichi.....una domanda: perchè tu non hai mai fatto squat e stacchi?? tutti ne parlano bene

[Dave Clark's attacks]

che gran fisico.. gabri sto studiando a roma, magari si può organizzare un allenamento, sto nella zona di conan le barbare

[+39]

ottimi carichi

[naoto]

Stai decisamente meglio col cappottino e la cravatta stile Danny DeVito.

Per non parlare della polo Lacoste con olio Johnson e bermuda.

Fai meno l'islamico; quel braccio è più di 43cm... e non solo perchè accanto il mio sembrava il polso di un neonato.

[Ray Of Light]

porca ***** che toro. soprattutto a me spaventa che quando iniziero' a lavorare, sara' dura conciliare palestra e lavoro, figuriamoci anche un altro sport

[gabriele81]

ma in tribunale ai giudici incuti timore?

ho lasciato naufragare l'idea-avvocatura. Sono riuscito a entrare agli affari generali e legali di una grande azienda e mi trovo molto meglio.

bei carichi.....una domanda: perchè tu non hai mai fatto squat e stacchi?? tutti ne parlano bene

Squat e stacchi mi hanno sempre dato diversi problemi (le poche volte che li ho provati) a causa della scogliosi e della caviglia frantumata, ma penso che non li avrei fatti ugualmente. Mi attirerò le ire degli aficionados di questi esercizi, ma penso che si possa sviluppare un fisico muscoloso senza mandarsi in pappa il SNC e sfondarsi la schiena. La storia dell'esecuzione perfetta è relativa, visto che alla fine qualche problema lo danno sempre. Senza squat e stacchi hai molto più tempo ed energie per dedicarti ad altri esercizi, specie se non hai voglia di costruire gamboni da elefante.

che gran fisico.. gabri sto studiando a roma, magari si può organizzare un allenamento, sto nella zona di conan le barbare

Ci sto.

Stai decisamente meglio col cappottino e la cravatta stile Danny DeVito.

Per non parlare della polo Lacoste con olio Johnson e bermuda.

Fai meno l'islamico; quel braccio è più di 43cm... e non solo perchè accanto il mio sembrava il polso di un neonato.

Nella prima foto sembro più grosso di quanto non sia in realtà, questo puoi confermarlo... In giacca e cravatta spacco.

porca ***** che toro. soprattutto a me spaventa che quando iniziero' a lavorare, sara' dura conciliare palestra e lavoro, figuriamoci anche un altro sport

Di solito mi alleno tre volte a settimana: una volta dalle 7.30 alle 8.10 (prima di andare a lavoro) una volta la sera e una nel week end. Non faccio le gambe (sacrilegio!). Quando inizierai a lavorare avrai altri pensieri, anche lo spuntino con la bresaola delle 10.30 ti sembrerà una *******ta col botto.

[susperia82]

condivido in tutto e per tutto le tue parole,gabri..ma non la storia del panino con la bresaola!!!!!!
sei davvero massoso,ottimo..bf altina ma giustificata da masse nettamente sopra la media..
toro

[GS1]

cmplimenti.
purtroppo abbiam idee differenti riguardo allao sviluppo degli arti inferiori,i pasti, ma ti faccio i complimenti per le foto.

[Steel77]

ho lasciato naufragare l'idea-avvocatura. Sono riuscito a entrare agli affari generali e legali di una grande azienda e mi trovo molto meglio.

nn sei stato un degno Crociato. Infamia su di te

[Lipidiman]

ellamiseria che braccio

[Theycallmechobo]

Neanche mangio tanto, è che sto seduto 10 ore al giorno...
Peso circa 89kg, ma un mese fa avevo sforato i 90. Che dici, dovrei provare la dieta mortifera di Zane o qualche altro neanderthaliano?

ahahah.....