v shape...

[Manx]

questa te la potevi risparmiare...

in realtà termosifone ha ragione: es. estremo, sollevamento pesi femminile sotto i 50kg...cinesine altre un metro e poco di 46kg...ti strappano da terra 100kg netti, come una soffiata di naso... la forza max non è solo forza fisica, ma neurale e soprattutto tecnica.

[termosimone86]

questa te la potevi risparmiare...

Guarda che non stavo scherzando.
Di fisico non sei messo male ma sei ancora acerbo.
Un 130 di panca piana è un carico notevole e sinceramente le uniche persone che ho visto caricare un certo peso hanno fisici di gran lunga superiore al tuo.

Cmq non era per offendere è solo che credo fermamente che il carico sia proporzionato alla massa per questo mi sorprenderebbe vedere un video che dimostra questo tuo massimale. Finalmente avrei la prova che la teoria che ho citato prima non è veritiera tutto qui...

[Ten. kawalsky]

in realtà termosifone ha ragione: es. estremo, sollevamento pesi femminile sotto i 50kg...cinesine altre un metro e poco di 46kg...ti strappano da terra 100kg netti, come una soffiata di naso... la forza max non è solo forza fisica, ma neurale e soprattutto tecnica.

fatto sta manx che oltre ad essere giusto quello che hai detto te, bisogna avere una catena cinetica completa negli esercizi, uno che fa 130 di panca e 135 di stacco, ha inevitabilmente un anello debole...e invece di fare vshape in spiaggia pompando solo di petto e schiena deve lavorare sui punti deboli...

[THETEK]

questa te la potevi risparmiare...

tu non sai quanti utenti sono passati che sparavano cifre assurde di panca piana, promettendo video delle esecuzioni, ma che poi sono scomparsi nel nulla... è per questo che molti sono diffidenti!
Se poi tu posterai i video allora arriveranno i complimenti

[cosimo90]

fatto sta manx che oltre ad essere giusto quello che hai detto te, bisogna avere una catena cinetica completa negli esercizi, uno che fa 130 di panca e 135 di stacco, ha inevitabilmente un anello debole...e invece di fare vshape in spiaggia pompando solo di petto e schiena deve lavorare sui punti deboli...

hai ragione,ma come ho già detto aimè le gambe le ho "scoperte" tardi...e ora mi ritrovo a colmare il gap!

[Manx]

fatto sta manx che oltre ad essere giusto quello che hai detto te, bisogna avere una catena cinetica completa negli esercizi, uno che fa 130 di panca e 135 di stacco, ha inevitabilmente un anello debole...e invece di fare vshape in spiaggia pompando solo di petto e schiena deve lavorare sui punti deboli...

condivido pienamente.

[Gandhi]

Allora posta il video per fugare tutti i dubbi, fino ad ora i conti non tornano, e te lo dice uno che fa 40 kg di panca, quindi una ****

[Ten. kawalsky]

hai ragione,ma come ho già detto aimè le gambe le ho "scoperte" tardi...e ora mi ritrovo a colmare il gap!

si ok...ma invece di postare il tuo programma del dorso... chiedi consigli su come riprendere le gambe... lascia perdere i classici tre esercizi per la schiena, spessore e troiate varie... prendi un bilanciere da terra, e dopo aver imparato la tecnica corretta inizia a fare multiarticolari che coinvolgono tutto, fai strappi, slanci, push press, squat, stacchi... fai i big...hai un anello debole...se cede sono cazzi...fatti una bella struttura con gli esercizi da pesisti...poi pensi ai classici 3 esercizi per il dorso, i tre per il petto e i due per i bicipiti...

[termosimone86]

in realtà termosifone ha ragione: es. estremo, sollevamento pesi femminile sotto i 50kg...cinesine altre un metro e poco di 46kg...ti strappano da terra 100kg netti, come una soffiata di naso... la forza max non è solo forza fisica, ma neurale e soprattutto tecnica.

100 chili direi che non siano poi una enormità. Anche se sono alte solo 1metro e mezzo e gareggiano nella categoria 50kg allora possono essere delle hp0 e quindi anche se basse possono essere comunque "piazzate" come stazza.

[Ten. kawalsky]

100 chili direi che non siano poi una enormità

...forse non hai presente cos'è lo snatch...ti confondi con un altro esercizio di pesistica

[Theycallmechobo]

con quel fisico quei carichi sono impossibili.sono pronto a scommettere.

[termosimone86]

...forse non hai presente cos'è lo snatch...ti confondi con un altro esercizio di pesistica

lo so cos'è lo strappo e so quanto possa essere faticoso però non vedo come possa essere sorprendente vedere una donna che alza 100kg solo perchè è alta 1.46. Alla fine bisogna vedere anche come sia messa fisicamente. Magari è alta 1.46 ma ha un braccio di 40cm...per dire

[Ten. kawalsky]

lo so cos'è lo strappo e so quanto possa essere faticoso però non vedo come possa essere sorprendente vedere una donna che alza 100kg solo perchè è alta 1.46. Alla fine bisogna vedere anche come sia messa fisicamente. Magari è alta 1.46 ma ha un braccio di 40cm...per dire

in categoria sotto i 50 chili fare snatch con 100 chili penso sia record del mondo cmq

[termosimone86]

in categoria sotto i 50 chili fare snatch con 100 chili penso sia record del mondo cmq

ok allora ho detto una caxxata...però continuo a dire che bisogna vedere come sono messe fisicamente e non basarsi su dei semplici dati come l'altezza e il peso.

Insomma io sento sempre dire che il carico non è proporzionato alla massa perchè l'altro giorno tizio a visto caio alzare + di lui alla panca nonostante sia meno grosso. Se devo dirla tutta io sta gente ancora la devo vedere...

[Manx]

in categoria sotto i 50 chili fare snatch con 100 chili penso sia record del mondo cmq

si' infatti mi riferisco ai campionati mondiali tenuti 2 anni fa in tailandia.

lo so cos'è lo strappo e so quanto possa essere faticoso però non vedo come possa essere sorprendente vedere una donna che alza 100kg solo perchè è alta 1.46. Alla fine bisogna vedere anche come sia messa fisicamente. Magari è alta 1.46 ma ha un braccio di 40cm...per dire

pesa meno di 50kg...come cazzica fa ad avere un braccio da 40cm che si e no ha una pro bb donna di stazza media? dai cavolo