Marco Romano qualche secondo fa :D

[gigi92gigi]

Gigi non è questione di tifare Italia o meno..Io mi ritrovo con questo fisico.. e Non ho mai detto di essere un mostro genetico o quant'altro..Io ho questi obbiettivi e farò di tutto per arrivarli..finisce qui

mah,io avevo detto che il tuo fisico è straordinario,e dicevo agli altri,anche se il ragazzo vi sta sta antipatico,tifiamo italia,la nostra patria,tutto qui

[MaRcO-RoMaNo]

Ecco, torniamo a parlare del fisico e delle foto.
Al prossimo fuori linea si chiude.

Grazie mille per la pazienza sean..Però per favore non chiudere anche questo post

[phoenixxx]

Credo sia vitale..L'alimentazione è tutto..se non si ha quella puoi usare tutto quello che vuoi e allenarti quanto vuoi ma non cresci..Per la mia preparazione nei mesi passati sono rimasto sempre molto contenuto con tutto..200gr di pro,400gr di carbo,pochi grassi ecc..quest'anno con la preparazione americana ho dovuto cambiare radicalmente tutto

e come sarebbe, sempre che non sia un segreto industriale, questa preparazione ammerigana?

[MaRcO-RoMaNo]

mah,io avevo detto che il tuo fisico è straordinario,e dicevo agli altri,anche se il ragazzo vi sta sta antipatico,tifiamo italia,la nostra patria,tutto qui

sisi ho capito gigi

[MaRcO-RoMaNo]

e come sarebbe, sempre che non sia un segreto industriale, questa preparazione ammerigana?

Non è un segreto industriale ma preferisco tenerlo per me

[Dave Clark's attacks]

ottimo

[Dave Clark's attacks]

Non è un segreto industriale ma preferisco tenerlo per me

rendici partecipe, nn x qsto siamo su un forum (dare e ricevere consigli)

[Sean]

Messaggio di moderazione.

e come sarebbe, sempre che non sia un segreto industriale, questa preparazione ammerigana?

In Gallery non si parla di preparazioni, diete e quant'altro.
Esistono le sezioni apposite per quello.

Cominciamo a mettere le cose al loro posto.

[raimbow]

fisico stupendo poi sei ancora giovanissimo complimenti credo paicerreb a tutti sapere qualcosa su come ti alleni mangi e integri se lo fai

[MaRcO-RoMaNo]

ottimo

thanks

[MaRcO-RoMaNo]

fisico stupendo poi sei ancora giovanissimo complimenti credo paicerreb a tutti sapere qualcosa su come ti alleni mangi e integri se lo fai

Ciao..grazie mille per i complimenti..Magari stasera al ritorno dalla gym apro un diario..Meglio non rischiare di far chiuedere il post Stasera lo apriamo dai

[ronnie79]

ma mi sembra l altra volta di aver letto che fai 200kg di squat??o ho letto male??

[MaRcO-RoMaNo]

ma mi sembra l altra volta di aver letto che fai 200kg di squat??o ho letto male??

si esatto..quello è stato il mio massimale
Oggi tento i 200kg X 2 di stacco..impresa difficile ma non impossibile..se riesco a fare qualche video in gym lo posto..Se ci riesco posto anche il nuovo video su yuotube

[ronnie79]

si esatto..quello è stato il mio massimale
Oggi tento i 200kg X 2 di stacco..impresa difficile ma non impossibile..se riesco a fare qualche video in gym lo posto..Se ci riesco posto anche il nuovo video su yuotube

cioe' un colpo culo a terra con 200 kg di squat libero??DA PAURA!!e che ti devo dire ..sei un fenomeno!!aahahah a me alla tu eta' manco me lo facevano fare lo squat ..l istruttore mi diceva che non era per me fino a che non finivo lo sviluppo..ahah pensa un poo..

[MaRcO-RoMaNo]

cioe' un colpo culo a terra con 200 kg di squat libero??DA PAURA!!e che ti devo dire ..sei un fenomeno!!

esatto e grazie mille per i complimenti
Ragazzi vado in gym..Oggi punto a 2 ripetizoni con 200kg di stacco..A stasera