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  • Federico86
    I'm a machine
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    • in un appartamento
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    #76
    buona prestazione ma mi pari un po secco...magna
    Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

    Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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    • Virulogo.88
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      #77
      Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
      buona prestazione ma mi pari un po secco...magna

      Originariamente Scritto da Pesca
      lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt

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      • Federico86
        I'm a machine
        • Apr 2006
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        #78
        Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio
        cominciamo?
        Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

        Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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        • Paul_Anderson
          Bodyweb Senior
          • Jun 2008
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          #79
          Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio


          la forza si misura anche nelle trazioni ciò non implica che se sei forte nelle trazioni devi esser forte in tutto il resto.
          quantifica il tuo "tante trazioni".
          Complimenti per il video, sei forte!
          Sono anch'io daccordo che le trazioni sono un buon indicatore di forza. Le includevo sempre nei miei wo, anche con sovraccarichi molto pesanti...
          Where is Jessica Hyde?

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          • Andri Viti
            Banned
            • Jul 2009
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            #80
            Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
            cominciamo?
            tu istighi e poi hai anche il coraggio di dire "cominciamo"?

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            • laplace
              Bodyweb Advanced
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              #81
              Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio
              panca piana 5x5 con 78kg

              squat 5x5 con 100kg

              stacco doppia con 150kg

              bweb 70- 68kg


              la forza si misura anche nelle trazioni ciò non implica che se sei forte nelle trazioni devi esser forte in tutto il resto.
              quantifica il tuo "tante trazioni".
              si ma essere "forte" nel fare trazioni non è sinonimo di forza assoluta....è solo questo che volevo dire.....c'è gente molto più forte di me che a trazioni verrebbe battuta....quanto uno è veramente forte non si vede in questo tipo di esercizio ma piu che altro in fase di panca squat e stacco...

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              • cla89
                Bodyweb Senior
                • May 2008
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                #82
                Originariamente Scritto da bertinho7 Visualizza Messaggio
                io ho le scapole alate...quindi quando mi appendo le spalle rimangono decisamente + alte del resto (per farti capire eh )
                il problema è che salire con le scapole completamente addotte,quando le hai alate,è uno sforzo veramente sovrumano...nn so se sia cosi anche per voi la salita,ma forzando la schiena a chiudersi cosi perdo molta forza quando poi devo tirarmi su
                a non ne ho la piu pallida idea
                Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
                buona prestazione ma mi pari un po secco...magna
                ci sto lavorando

                Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
                Complimenti per il video, sei forte!
                Sono anch'io daccordo che le trazioni sono un buon indicatore di forza. Le includevo sempre nei miei wo, anche con sovraccarichi molto pesanti...
                grazie paul
                Originariamente Scritto da laplace Visualizza Messaggio
                si ma essere "forte" nel fare trazioni non è sinonimo di forza assoluta....è solo questo che volevo dire.....c'è gente molto più forte di me che a trazioni verrebbe battuta....quanto uno è veramente forte non si vede in questo tipo di esercizio ma piu che altro in fase di panca squat e stacco...
                sinonimo di forza assoluta no, sinonimo di forza negli esercizi di trazioni si, se sei forte nelle trazioni stai certo che sarai forte di rematore,
                scusa ma il tuo discorso è senza logica.

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                • Andri Viti
                  Banned
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                  #83
                  Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio
                  ,
                  scusa ma il tuo discorso è senza logica.
                  il suo??
                  a ridaje
                  esistono individui di 50 kg con muscoli a malapena esistenti che fanno tranquillamente 10 trazioni
                  sono individui forti o solo leggeri??

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                  • cla89
                    Bodyweb Senior
                    • May 2008
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                    #84
                    Originariamente Scritto da Andri Viti Visualizza Messaggio
                    il suo??
                    a ridaje
                    esistono individui di 50 kg con muscoli a malapena esistenti che fanno tranquillamente 10 trazioni
                    sono individui forti o solo leggeri??
                    rispetto al loro peso sono mediocri, ne forti ne deboli.

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                    • Manx
                      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                      • Feb 2005
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                      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                      #85
                      cla89 guarda che il peso corporeo incide moltissimo, anche se tu pensi il contrario. La stagione scorsa (inverno 2008) ero un disastro con le trazioni...pesavo 88-89kg e facevo 3-4 trazioni sbilenche, corte e mongole... in giugno ero 82-83 ed ero arrivato a farne 6, sempre sporchette...e non avevo certo preso forza avendo perso 5-6kg...

                      Ora peso 83kg e ne faccio 13 a corpo libero, prima di buttar via un po' di panza, 2 mesi fa, ero 86kg abbondanti e ne facevo 9....

                      guarda i pro odierni da 120-130kg e passa...hai mai visto uno di loro fare le trazioni? Io mai... l'unico che ho visto è stato Priest ed è sotto il quintale. I pro infatti fanno quasi esclusivamente la lat machine, le masse esagerate e il peso esagerato ostacolano molto il movimento.


                      il peso corporeo conta eccome

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
                      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                      I.O.M Jesi & Vallesina

                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      • Andri Viti
                        Banned
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                        #86
                        Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio
                        rispetto al loro peso sono mediocri, ne forti ne deboli.
                        fai un esperimento semplicissimo
                        metti su qualche kg di massa e dimmi se riesci ancora a fare 17 trazioni con la stessa facilità
                        secondo il tuo criterio, se ne fai 17 già adesso aumentando la massa ti aumenterà proporzionalmente la forza e continuerai a farne 17
                        io dico che non è così, ma te ne accorgerai da solo

                        oppure per contro puoi provare a perdere qualche kg e vedrai che ne farai ancora più di 17

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                        • BigPaschi
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                          #87
                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          cla89 guarda che il peso corporeo incide moltissimo, anche se tu pensi il contrario. La stagione scorsa (inverno 2008) ero un disastro con le trazioni...pesavo 88-89kg e facevo 3-4 trazioni sbilenche, corte e mongole... in giugno ero 82-83 ed ero arrivato a farne 6, sempre sporchette...e non avevo certo preso forza avendo perso 5-6kg...

                          Ora peso 83kg e ne faccio 13 a corpo libero, prima di buttar via un po' di panza, 2 mesi fa, ero 86kg abbondanti e ne facevo 9....

                          guarda i pro odierni da 120-130kg e passa...hai mai visto uno di loro fare le trazioni? Io mai... l'unico che ho visto è stato Priest ed è sotto il quintale. I pro infatti fanno quasi esclusivamente la lat machine, le masse esagerate e il peso esagerato ostacolano molto il movimento.


                          il peso corporeo conta eccome

                          ecco... esattamente la mia situazione adesso (stessi kg)... senza aiuto è troppo dura

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                          • Manx
                            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                            • Feb 2005
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                            • Send PM

                            #88
                            Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
                            ecco... esattamente la mia situazione adesso... senza aiuto è troppo dura
                            insisti...io ci sono riuscito. E' questione di "tigna". Fai le trazioni comincia con una ecc... quando arrivi a farne almeno 6/8 pulite (come le ha fatte cla89) hai già un ottimo risultato.

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            • cla89
                              Bodyweb Senior
                              • May 2008
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                              #89
                              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                              cla89 guarda che il peso corporeo incide moltissimo, anche se tu pensi il contrario. La stagione scorsa (inverno 2008) ero un disastro con le trazioni...pesavo 88-89kg e facevo 3-4 trazioni sbilenche, corte e mongole... in giugno ero 82-83 ed ero arrivato a farne 6, sempre sporchette...e non avevo certo preso forza avendo perso 5-6kg...

                              Ora peso 83kg e ne faccio 13 a corpo libero, prima di buttar via un po' di panza, 2 mesi fa, ero 86kg abbondanti e ne facevo 9....

                              guarda i pro odierni da 120-130kg e passa...hai mai visto uno di loro fare le trazioni? Io mai... l'unico che ho visto è stato Priest ed è sotto il quintale. I pro infatti fanno quasi esclusivamente la lat machine, le masse esagerate e il peso esagerato ostacolano molto il movimento.


                              il peso corporeo conta eccome
                              ho visto anche pro fare trazioni, ora purtroppo non rimedio il video xkè non ricordo il nome. quello di arnold penso lo abbiate visto tutti.

                              certo che il peso corporeo incide, chi dice il contrario, ma va valutata la composizione di quel peso.
                              tu ad 86kg ne facevi 9 perchè buona parte di quei 6kg persi erano di grasso, fossero stati di massa magra non ne avresti risentito.

                              YouTube - PULL UPS (KALI MUSCLE)

                              che dite, lo supera il quintale questo? secondo me si
                              forti loro, o deboli noi?
                              ritengo le trazioni l'esercizio fondamentale per la schiena, non potrei mai allenarmi senza.

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                              • cla89
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                                • May 2008
                                • 3801
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                                Originariamente Scritto da Andri Viti Visualizza Messaggio
                                fai un esperimento semplicissimo
                                metti su qualche kg di massa e dimmi se riesci ancora a fare 17 trazioni con la stessa facilità
                                secondo il tuo criterio, se ne fai 17 già adesso aumentando la massa ti aumenterà proporzionalmente la forza e continuerai a farne 17
                                io dico che non è così, ma te ne accorgerai da solo

                                oppure per contro puoi provare a perdere qualche kg e vedrai che ne farai ancora più di 17
                                guarda la mia massa sta aumentando, come le trazioni stesse stanno aumentando.
                                anno scorso pesavo 10kg di meno e ne facevo si e no 6 di trazioni

                                comunque nel work ho 15kg di sovraccarico legati al corpo

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