Nuove prove di stacco

***Dave Clark's attacks*** · 13-01-2009, 00:55:02

Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggio

secondo me valgono la spesa, gli avambracci si allenano appositamente in seguito, e con gli strap ci guadagni molto nell'allenamento per il dorso e negli shrug/farmer's walk

quoto

**laplace** · 13-01-2009, 01:48:47

complimenti yashiro, come sempre.
scusa una domanda...cosa puoi fare di french press a livello di carichi e ripetizioni?

***Dave Clark's attacks*** · 13-01-2009, 01:54:14

vuoi confrontarlo cn leonardo?

**Yashiro** · 13-01-2009, 08:45:59

Originariamente Scritto da laplace Visualizza Messaggio

complimenti yashiro, come sempre.
scusa una domanda...cosa puoi fare di french press a livello di carichi e ripetizioni?

Con la barra EZ da seduto sono arrivato a 6x50Kg o poco più YouTube - French Press EZ bar 6x50Kg (110 lbs) però è piuttosto stressante oltre che poco comodo

**nebrik** · 13-01-2009, 16:29:20

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

Mi aggiungo agli altri, utilizzi troppo la schiena e tendi a buttarti in avanti e non a spingere indietro con le chiappe. ahimè...difetto comune e che a volte si presenta anche durante le mie sessioni

Nel complesso cmq sei migliorato secondo me.

Quante volte lo hai detto anche a me....

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