brontosaurus foto

[naoto]

10 % di bf è tanto o poco?? conosco uno che ha il 3% di grasso corporeo, è difficile raggiungere questo livello?

Il 10% è il risultato di un lungo e faticoso periodo di definizione all'interno del quale passi notti insonni dedicate a lasagne e manicaretti.

Il 3% di grasso credo sia la bf del petto di pollo.

[Casacci]

Il 10% è il risultato di un lungo e faticoso periodo di definizione all'interno del quale passi notti insonni dedicate a lasagne e manicaretti.

quant'è vero

[BIGSHOW77]

toga la schiena,sia come forma che x qualche bel dettaglio

[brontosaurus]

e le gambe come sembrano??

[MOSTMUSCULAR 85]

Molto buona la schiena che mi pare avanti al resto.Le gambe sono un pò da lavorare,più che altro sembrano molto lisce con pochi dettagli.Nella terza foto escono bene i polpacci

[BIGSHOW77]

Molto buona la schiena che mi pare avanti al resto.

magna e spigni, x quest'anno niente pro-card

[Bad Girl]

sta minchia che schiena....bravo!!

[brontosaurus]

magna e spigni, x quest'anno niente pro-card

cos' è la pro-card?

[BIGSHOW77]

vuol dire di non preoccuparti eccessivamente

[brontosaurus]

a ok.......

[brontosaurus]

secondo voi il braccio è più grosso del collo?

[BigPaschi]

note positive la schiena senza dubbio... braccia niente male... devi però lavorare sui deltoidi... che sono nettamente indietro

[ettorefff]

le gambe non sono separate, ma sula buona strada, cq ancora devi lavorarci specie nella parte interna
quanto misurano?

[brontosaurus]

si, effettivamente i deltoidi sono indietro, nonostante li massacro...

le gambe non mi crescono più di tanto, la coscia è 58cm al centro, 60cm poco più su..però sono ferme

[roninja]

secondo voi il braccio è più grosso del collo?
[ATTACH]66806[/ATTACH]

io ho il collo che nella parte più alta misura 36 cm.. non è che ci voglia molto a superlarlo col braccio tu a collo come stai messo? bella schiena in prima pag (ma forse te l'aveo già detto)