quella delle gambe?
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quella delle gambe? o l'ultima delle tre?....Originariamente Scritto da jeiko Visualizza Messaggio
cmq avevo solo quelle....era per dare un ideaCommenta
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non avrebbe senso meno per quel che mi riguarda dirti in un anno...due anni e via dicendo.....un anno è servito semplicemnte ad evidenziare quel poco che c'è....l'alimentazione ha avuto la sua importanza....sn intollerante al lattosio...ai lieviti.....se mangio una pizza...la mattina dopo mi alzo come un pallone.....,mangio pasta senza glutine.....e mi preparo pizza senza glutine.....stò attento alle gremmature (a porposito mi sn comprato la bilancia della tesmed...mi sembra si chiama desiderya....soldi spesi benissimo....calcola in tempo reale cho, proteine,grassi, colesterolo e via dicendo
).
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non avrebbe senso meno per quel che mi riguarda dirti in un anno...due anni e via dicendo.....un anno è servito semplicemnte ad evidenziare quel poco che c'è....l'alimentazione ha avuto la sua importanza....sn intollerante al lattosio...ai lieviti.....se mangio una pizza...la mattina dopo mi alzo come un pallone.....,mangio pasta senza glutine.....e mi preparo pizza senza glutine.....stò attento alle gremmature (a porposito mi sn comprato la bilancia della tesmed...mi sembra si chiama desiderya....soldi spesi benissimo....calcola in tempo reale cho, proteine,grassi, colesterolo e via dicendoOriginariamente Scritto da ste977 Visualizza MessaggioDAMMI SUBITO LA RICETTA
non so se è vero che ci hai messo un anno..comunque complimenti!!arrivare a essere come te sarebbe il mio obbiettivo..).
alimentazione-allenamento-riposo...metticela tutta
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Complimenti, se eri davvero 1.79x102kg adesso sei praticamente un'altra personaOriginariamente Scritto da mahony Visualizza MessaggioPartiamo col dire che ho 31 anni....e che fino a 27 pesavo 102.7 kg
Ho sempre giocato a pallone in vita mia a buon livello....previa rottura di tutto ciò che è disintegrabile nella gambe..da lì l'ingrassamento a rotta di collo....poi sn stato da un nutrizonista....mi sono dimagrito....ho fatto mantenimento per diversi anni...e l'anno scorso mi sono segnato in palestra...la cosa era cominciata per gioco..e poi pian pianino...anche grazie al mio istruttore...mi sono appassionato.....(sn alto 179 cm e peso 78,4 kg)..C'è tanto da lavorare.....ma sono molto soddisfatto 
....e nn vedo l'ora di cominciare il mio primo e vero...periodo di massa 
ps: grazie dei Vostri consigli....vi leggo sempre
Originariamente Scritto da leonardoSOriginariamente Scritto da DropkickCommenta
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ma solo io vedo una buona base? cioè mi sembra un ottimo risultato ma non al punto da parlare di domande...Commenta
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dici di avere smagliature..ma dove? comunque ottimo lavoroCommenta
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Ma si infatti è un ragazzo "geneticamente" più fortunato di altri, che con un buon allenamento e alimentazione sta avendo attimi risultati....non ci vedo niente di male.......in ogni caso complimentiOriginariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da epicoCommenta
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Un segno dei tempi...Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioLonely roses slowly wither and die
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Solo un anno di palestra?? Non è che fai o facevi nuoto?Commenta
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Io sono nato perplesso e morirò tale, temo.Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioIn un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
ma_75@bodyweb.comCommenta
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Originariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggio
buona base "un po' avanzata" diciamo... si vede che si è allenato
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ottimo risulato in cosi poco tempo
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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pienamente daccordo con te...avoja a lavoràOriginariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggio
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