3 settimane senza allenarmi

[teo86]

ok ora che hai comprato il riso per cani, getta il riso nel cesso e tieni il sacchetto. Ci sei?
ora mettitelo in testa in modo che tutta la testa entri completamente. Dato che hai la testa un po' deforme se non ci riesci compra il sacco gran famiglia da 5 kg.
Poi una volta infilata la testa dentro, usando un elastico fai aderire i bordi del sacchetto intorno al collo. Ora prendi del nastro adesivo e blocca il bordo del sacchetto in coincidenza dell'elastico con 2 o tre giri. Ora carica 150 kg di squat e fai una serie da 30 colpi.

ma porc

[GS1]

genio

[giacomo82]

ok ora che hai comprato il riso per cani, getta il riso nel cesso e tieni il sacchetto. Ci sei?
ora mettitelo in testa in modo che tutta la testa entri completamente. Dato che hai la testa un po' deforme se non ci riesci compra il sacco gran famiglia da 5 kg.
Poi una volta infilata la testa dentro, usando un elastico fai aderire i bordi del sacchetto intorno al collo. Ora prendi del nastro adesivo e blocca il bordo del sacchetto in coincidenza dell'elastico con 2 o tre giri. Ora carica 150 kg di squat e fai una serie da 30 colpi.

Se lo facessi tu avremmo un cazzaro in meno

[TheSandman]

Se lo facessi tu avremmo un cazzaro in meno

[JPP]

Se lo facessi tu avremmo un cazzaro in meno

silenzio bestia

[Federico86]

Se lo facessi tu avremmo un cazzaro in meno

rep

[Ector]

hai un pacco bellissimo Davide..

[JPP]

hai un pacco bellissimo Davide..

Erettore, amore voglio dedicarti questa, e considera che sono ben 7 mesi che non scopo.

[Federico86]

bel fisico jpp..peccato ke sei marcio dentro

[Emi_italy]

ma questo tatuaggio lo finisci o no?

[JPP]

bel fisico jpp..peccato ke sei marcio dentro

pensa che pur pesando meno di te tiro più dite, anzi no tiro molto più di teanzi no non c'è paragone. medita su questo e di come la castità possa farti raggiungere i 250 kg di stacco da te tanto ambiti.

[zanelike]

pensa che pur pesando meno di te tiro più dite, anzi no tiro molto più di teanzi no non c'è paragone. medita su questo e di come la castità possa farti raggiungere i 250 kg di stacco da te tanto ambiti.

in proposito sullo stacco pensi che siano utili i mezzi stacchi per incrementarte la potenza??

[Federico86]

pensa che pur pesando meno di te tiro più dite, anzi no tiro molto più di teanzi no non c'è paragone. medita su questo e di come la castità possa farti raggiungere i 250 kg di stacco da te tanto ambiti.

tu tiri ma a me tira

[JPP]

certamente si. Rispondevo a zanelike

[zanelike]

certamente si. Rispondevo a zanelike

grazie..

perchè di stacco miglioro l'esecuzione volta dopo volta mail peso è scarso..invece per qnt riguarda lo squat miglioro sia esecuzione che potenza...sempre risultati pessimi però