3 settimane senza allenarmi

[JPP]

Sò bene cosa mangiano....Il discorso che faccio jpp è chiaramente in rapporto a te nei confronti loro...in più tu mi dici che ti tiri...va bò!

Scolta cosa mangiava?

no io non ho detto che mi tiro, io mi tiro a carbo zero, Ma una volta tirato a 84 kg vado con questa alimentazione a 88 89 kg ma non oltre e mantengo il risultato. Però l'ho scritto chiaramente.


Vidi clairmonte al festival del fitness lui fece una esibizione una di pose e ok. Un'altra di nutrimento ahahah 1 kg di insalata di riso. 1 kg è un trogolo io non so se mi spiego. Poi lui ha illustrato la sua dieta da 7000 calorie

[zanelike]

no io non ho detto che mi tiro, io mi tiro a carbo zero, Ma una volta tirato a 84 kg vado con questa alimentazione a 88 89 kg ma non oltre e mantengo il risultato. Però l'ho scritto chiaramente.


Vidi clairmonte al festival del fitness lui fece una esibizione una di pose e ok. Un'altra di nutrimento ahahah 1 kg di insalata di riso. 1 kg è un trogolo io non so se mi spiego. Poi lui ha illustrato la sua dieta da 7000 calorie

ma tirato a 84 sarai scannatissimo!hai foto a riguardo?

[zenone]

le mie diete funzionano solo con me pigna, anche perchè ogni volta che posto cosa mangio mi criticano tutti. Quindi non vorrei metterti sulla cattiva strada. IO per rimanere tirato mangio:

100 gr riso 40 gr proteine multivitaminico
100 gr riso 120 gr tonno naturale
100 gr riso 300 gr pollo insalata con pomodori 1 uovo sodo
100 gr riso 40 gr proteine
allenamento 1 lt di succo di frutta
100 gr riso 300 gr pollo insalata con pomodori 1 uovo sodo
40 gr proteine multivit
100 gr riso 120 gr tonno naturale

...sti cazz meno male dieta da tiraggio....a parte il riso e il fatto che cmq pesi 90 kg ma con tutte quelle pro ti trovi bene? a occhio e croce stai oltre i 3.5 prokg?cmq beato te x i risultati ottimo davvero

[zanelike]

...sti cazz meno male dieta da tiraggio....a parte il riso e il fatto che cmq pesi 90 kg ma con tutte quelle pro ti trovi bene? a occhio e croce stai oltre i 3.5 prokg?cmq beato te x i risultati ottimo davvero

i 3.5 sono d'obbligo imho...la cosa strana sono tutti quei carbo..cmq ognuno reagisce a modo suo..se resta sui 90 così ben vengano

[JPP]

ma tirato a 84 sarai scannatissimo!hai foto a riguardo?

a 84 sono più o meno così

[pina colada]

Ohiohi J, notevole...

[JPP]

Ohiohi J, notevole...

ecco lì il panino con la salamella non lo mangiavo

[pina colada]

ecco lì il panino con la salamella non lo mangiavo

Vabbè ma pur permettendoti questi piccoli sfizi hai un fisico ottimo uguale...

[JPP]

Vabbè ma pur permettendoti questi piccoli sfizi hai un fisico ottimo uguale...

you too(be)

[pina colada]

you too(be)

Thanks

[twins]

penso che tu non abbia idea di cosa mangia un professionista in off season. io una idea ce l'ho ma solo una idea perchè pur avendoci provato mica ci riuscivo e ti assicuro che io non ho problemi a ingurgitare roba

premetto che IMO il tuo è il miglior fisico qua dentro. detto questo non puoi paragonare la tua alimentazione alla loro. loro hanno un qualcosa in più...che aiuta ad utilizzare le 7/8000 cal che ingurgitano.

[JPP]

premetto che IMO il tuo è il miglior fisico qua dentro. detto questo non puoi paragonare la tua alimentazione alla loro. loro hanno un qualcosa in più...che aiuta ad utilizzare le 7/8000 cal che ingurgitano.

e va beh questo lo so ma quello che volevo dire è lo ribadisco, non ci si può tirare con i carbo alti. Ok. in linea di principio è così. DIfatti io sono uno che perde peso in modo estremamente rapido quando sono a carbo zero e mi squarto. Poi però devo fare i conti con l'allenamento. Visto che mi piace allenarmi pesante (relativamente a quello che posso fare ora) a zero carbo non posso. Con quei carbo che ho messo prima passo dagli 85 circa agli 88 / 89 ma oltre mica ci vado. Mi stabilizzo e oscillo di un kg massimo. Questo è quello che dice la bilancia a distanza ormai di un paio di mesi, forse oltre

[naoto]

e va beh questo lo so ma quello che volevo dire è lo ribadisco, non ci si può tirare con i carbo alti. Ok. in linea di principio è così. DIfatti io sono uno che perde peso in modo estremamente rapido quando sono a carbo zero e mi squarto. Poi però devo fare i conti con l'allenamento. Visto che mi piace allenarmi pesante (relativamente a quello che posso fare ora) a zero carbo non posso. Con quei carbo che ho messo prima passo dagli 85 circa agli 88 / 89 ma oltre mica ci vado. Mi stabilizzo e oscillo di un kg massimo. Questo è quello che dice la bilancia a distanza ormai di un paio di mesi, forse oltre

Ti chiedo una cosa, ma seriamente, in base a quello che dici di sapere ed aver visto.

Cosa mangia un pro in off-season?

Sono serio eh...

[Matt10]

a 84 sono più o meno così

gran fisico

[ettorefff]

jpp spavento e paura ***** *****
complimentoni

posso sapere da quanto tempo ti alleni?