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Hai un video? Sembra assurdo che hai il baricentro così in avanti!! Devi pesare tantissimo nella parte superiore! Cmq complimentissimi, fisico eccezionale, e planche notevole Sto cercando di imparare anche io la planche, ma sono ancora ben lontano dal tuo livello, ancora complimenti
per i tricipiti grossi servono i pesi "grossi"su panca....crescono quelli,cresce il trcipite...
Ma dove l'hai sentita questa ?
Sono miti sfatati da anni.. wake up !
Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
infatti in quella posizione si resiste poco, calcola anche che le braccia non sono distese quindi è piu facile... cmq si ho diversi video delle planke.. ma nessuno che mi piace ancora da mettere...domani ritiro i supporti dal fabbro appositamente fatti per allenarmi da l-sit a planche e finiro il video della progression che include anche i push ups
smettete dio fare le foto (anche video cfr joegilliam) con gli armadi semi aperti che ho il riflesso incondizionato di frugarci dentro e sbatto la testolina contro il monitor.
smettete dio fare le foto (anche video cfr joegilliam) con gli armadi semi aperti che ho il riflesso incondizionato di frugarci dentro e sbatto la testolina contro il monitor.
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
chissà,ma i miti sfatati da anni si rivelano tutt'ora i più efficaci....guarda caso chi spinge grossi pesi su panca ha dei grossi trcipiti....comunque siamo off topic,e ognuno la pensi come vuole,alla fine contano i fatti...
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