foto chi non assume integratori????

[Sciamannado]

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ah dimenticavo. 20 sigarette al giorno
ora posso dire di capire cosa vuol dire tirarsi , e lo sforzo mentale che c'è dietro

[Stincu]

scusa cosi definito sei diventato senza prendere mai integratori?(proteine,aminoacidi ,creatina , .. intendo)?

Fatti un giro nelle sezioni tecniche. Devi farti una cultura, una domanda del genere non ha assolutamente senso.

[Sciamannado]

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questa è è durante la fase di tiraggio , prima dell'altra.purtroppo si può notare come , levando l'acqua e il grasso io abbia un petto e delle spalle totalmente carenti.Ciò che voglio fare quest'anno è puntare a volumizzare questi due gruppi , insieme alle gambe che sinceramente avrò fatto due volte in un anno
speriamo riesca a proporzionare un pò il tutto.senza contare che ho dei problemini posturali alla schiena , tipo un pò di lordosi a livello lombare per cui lo squat e stacchi non sono affatto indicati e quindi , anche facendoli non posso assolutamente caricare .bha , ci proviamo

[Sciamannado]

comunque corlis conta che ora , che sono pieno di acqua e una non indifferente quantità di porcherie di mcdonald e varie peso 74 kg , nell'altra foto ero a 67 , contando che sono alto 1.71/72 sono veramente nella norma , l'unica cosa è che sono "tozzo"

[Sciamannado]

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[MikaelPROBass]

mike' scusa ot.. ma ke significa il quadratino rosso ke mi e' uscito sotto i miei dati??

spiegati meglio,dove l hai trovato?

[soirda]

spiegati meglio,dove l hai trovato?

intendeva le rep.

[MikaelPROBass]

eccomi...0 integration

[soirda]

io non prendo integratori e sono in firma.

[phoenixxx]

eccomi...0 integration

spettacolare...anche se ancora sei sul "secchiforme"...magari lo fossi io.
lavorerei ancora un pò sulle braccia. le vedo indietro o sbaglio?

[MikaelPROBass]

spettacolare...anche se ancora sei sul "secchiforme"...magari lo fossi io.
lavorerei ancora un pò sulle braccia. le vedo indietro o sbaglio?

[Sciamannado]

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minchia!..complimentoni!! che me li presti un po di addominali tutto l'anno??

[MikaelPROBass]

minchia!..complimentoni!! che me li presti un po di addominali tutto l'anno??

[Dopritem]

niente integratori... al tempo della foto.. adesso sto integrando con le whey quando non mangio carne la sera

[phoenixxx]

era un si o un no?