back a caldo e gambe a freddo

[matrix23]

anzikè fare come primo esercizio la piana faccio l inclinata...tutto con i manubri ovviamente il bilanciere provo a nn usarlo piu

beh l'utilizzo dei manubri può essere efficace anzi sicuramente lo è, come anche la panca inclinata...la declinata non la fai?

[Federico86]

poi mi dirai...

anzikè fare come primo esercizio la piana faccio l inclinata...tutto con i manubri ovviamente il bilanciere provo a nn usarlo piu

[matrix23]

sono carente nella parte alta e so gia come migliorarlo...ho gia in mente tutto

poi mi dirai...

[Federico86]

beh osceno no dai....però sicuramente non è all'altezza del tuo fisico!!!
quando riuscirai a migliorare anche li (e so che ci riuscirai) ti sarei grato se mi dirai come hai fatto perchè anche a me il petto fa una fatica immonda a crescere!!

sono carente nella parte alta e so gia come migliorarlo...ho gia in mente tutto

[matrix23]

il petto è osceno.

beh osceno no dai....però sicuramente non è all'altezza del tuo fisico!!!
quando riuscirai a migliorare anche li (e so che ci riuscirai) ti sarei grato se mi dirai come hai fatto perchè anche a me il petto fa una fatica immonda a crescere!!

[Federico86]

[Wolver|ne]

il petto è osceno.

[Federico86]

eccomi con delt e braccia semi a caldo (son passati circa 30-40 min dal wo)

il biancore è osceno e il braccio NON è skiacciato
evitate il commentare il petto so ke è osceno

[Wolver|ne]

ottimo,continua così

[0positivo]

metto queste poi x qualke mesetto non posto piu promesso
(devo far concorrenza a leggendario )
sopportatemi









il front gia lo conoscete e in massa pure è difficile essere "impressivi"

stai andando alla grande

[tipolosai]

complimenti...belle anche le gambe

[Federico86]

e allora...

vabbeh nn si puo avere tutto

[rocky 80]

no
cmq un po li alleno

e allora...

[Federico86]

ottima la cosa delle seghe....ora provo....

ma forse è solo una coincidenza...poi a 20anni si è dopati naturalmente

[stylus]

ottima la cosa delle seghe....ora provo....