Luca Grisendi e Frankie Commando

[Manx]

Ciao mi intrometto nella discussione, io ho provato un anno e mezzo fa quando se n'era andato il mio PT dalla palestra e c'erano solo 2 donne non sapevo cosa fare, allora cercando su youtube trovai per caso Luca Grisendi, ho provato un mese con lui , a parte il prezzo che chiede per un mese è assurdo, si ti da una tabella che puoi trovare benissimo anche nei suoi video , idem alimentazione , è molto disponibile con le Email , skype ecc ma in fatto di schede mi voleva far tenere essa per 4 mesi e la cosa che mi ha fatto distaccare da lui fu una sua frase: "Aumenta i carichi di 10 kg e diminuisci i recuperi" , e per dirvi che le sue schede erano basate sui muscoli grandi 45 sec di recupero per tipo 5/6 serie e i piccoli 30 sec di recupero per 3/4 serie e ciò l'ho trovato per niente senza senso perchè diminuire i tempi di recupero ancora di più e alzare i carichi è davvero assurdo, poi per quanto riguarda l'alimentazione.. Ok è buona la Paleodieta ma la vita è una, non toccare per sempre una fonte di carbo come riso, pasta ecc ma solo frutta e verdura io personalmente impazzivo dopo un pò..

Frankie invece fa ridere lo seguo con piacere ma non seguo ogni minima cosa che dice che ne spara di cavolate

beh...qui ci sarebbe molto da discutere...poiché non è assolutamente assurdo...se ne sta parlando da alcuni giorni in allenamento.

[LARRY SCOTT]

Commando comunque fa dei video sulle esecuzioni che per i principianti non sono malaccio da guardare.

[The Beast]

beh...qui ci sarebbe molto da discutere...poiché non è assolutamente assurdo...se ne sta parlando da alcuni giorni in allenamento.

Hehehe se hai seguito il mio diario sai che io lavoro proprio così..

[alexpassion]

secondo me i coglioni sono quelli che li seguono, quelli si che sono veramente coglioni

concordo pienamente.

[Simo6]

secondo me i coglioni sono quelli che li seguono, quelli si che sono veramente coglioni

O i coglioni sono quelli che disprezzano questi due senza neanche aver visto i video e giudicare all'apparenza..

1) Ahahahah una volta chiesi nei commenti al Grisendi quanto avesse di circonferenza braccio, mi rispose tipo 43-44 secondo me non è competente come tipo.

2) Frankie Commando proprio ieri ero curioso e mi sono guardato la sua storia, fa il coglione ma non lo è.. ha avuto le sue esperienze nello sport, non lo disprezzo

1) io non giudicherei dall'aspetto. Certo non è il massimo farsi seguire da uno così.. ma prendete questa ipotesi : magari per problemi di salute non si allena più e si dedica a fare il pt..

Bah.. i loro massimali messi insieme non arrivano al livello del mio warm up.

Commando comunque fa dei video sulle esecuzioni che per i principianti non sono malaccio da guardare.

Esatto, ho imparato molto da lui..

[MarcoT]

beh si da commando se ne imparano di cose tipo le alzate laterali seduto per definire le spalle

[_Jason_]

Oppure mangiare 10 volte al giorno perché solo le bestie mangiano 3

Per poi fare un'inseguimento con una gallina in mezzo all'orto

[RiGh3z]

beh si da commando se ne imparano di cose tipo le alzate laterali seduto per definire le spalle

esercizio esclusivo per la stagione estiva

[Candro]

Ma dei guanti da giardiniere ne vogliamo parlare?!?

[alexpassion]

O i coglioni sono quelli che disprezzano questi due senza neanche aver visto i video e giudicare all'apparenza..

[asen]

Bah.. i loro massimali messi insieme non arrivano al livello del mio warm up.

Bullo

[Body80]

O i coglioni sono quelli che disprezzano questi due senza neanche aver visto i video e giudicare all'apparenza..

ma non credo visto che uno dei due lo conosco , è della mia città, scemo + coglione

[Theycallmechobo]

Si,lo conosco anche io,uno sfigato pazzesco.

[ottantino]

è simpaticissimo

[nonno]

ammazza le risate co sto video ao'