la vostra bestia nera...

[wanna_a_shape]

qual è l'esercizio ke più odiate, quello che nn riuscite ad eseguire nemmeno cn i pesi delle barbie?
personalmente curl cn bilanciere in piedi, tendo ad andare di schiena pure cn il bilanciere scarico
panca scott forever

[KURTANGLE]

lento avanti in piedi

[Sly83]

mmmmmmmmm
nessuno

penso che sia questione di risorse dedicate, a volte inserire una fase di forza specifica per une sercizio permette davvero di sbloccarsi

[wanna_a_shape]

si è vero, xò se vedo ke dopo due anni metto sull'ex quasi lo stesso carico degli inizi e fatico, mi demoralizzo e lo abbandono...
visto ke in tutti gli altri exercizi per i b icipiti poi bene o male progredisco

[Sly83]

si è vero, xò se vedo ke dopo due anni metto sull'ex quasi lo stesso carico degli inizi e fatico, mi demoralizzo e lo abbandono...
visto ke in tutti gli altri exercizi per i b icipiti poi bene o male progredisco

io ho stallato un anno con lo squat.....adesso lo faccio ogni 3 giorni e sta migliorando (e con lui le gambe).
Cmq ti capisco wanna shape.

[kickboxer_87]

es x extrarotatori... là più di 6kg non metto

[Hombrillo]

curl bilanciere in piedi

[QuattroAnte]

french press, e in generale, tutti gli esercizi di isolamento del tricipite

[epico]

questi post vanno su allenamento..non inquinate la caffetteria.

[Superfustakkion]

diciamo che quando sei immesso nel ritmo della palestra e quindi sei allenato nessun esercizio risulta particolarmente difficoltoso, io personalmente affronto tutti gli esercizi con la stessa incazzatura

[ma_75]

questi post vanno su allenamento..non inquinate la caffetteria.

Non sfuggire alla domanda Epicuccio

[Bebbo]

diciamo che quando sei immesso nel ritmo della palestra e quindi sei allenato nessun esercizio risulta particolarmente difficoltoso, io personalmente affronto tutti gli esercizi con la stessa incazzatura

Vabbè, ma c'è sempre quello che ti piace meno.

[Superfustakkion]

Vabbè, ma c'è sempre quello che ti piace meno.

si mi piaceva di meno quando ero meno forte, tipo all'inizio lo squat non mi dava alcuna soddisfazione ma solo perchè non avevo capito ancora il movimento giusto per me, poi provando e riprovando ho capito sempre di più il movimento migliore aumentando di forza, adesso non vedo l'ora che arrivi la giornata per le gambe perkè adesso godo quando scendo fino a terra con 130 kg e più


tutto questo per dire è che quando ormai tutti i muscoli hanno preso il volto dell'allenamento più niente risulta spiacevole

[Sly83]

si mi piaceva di meno quando ero meno forte, tipo all'inizio lo squat non mi dava alcuna soddisfazione ma solo perchè non avevo capito ancora il movimento giusto per me, poi provando e riprovando ho capito sempre di più il movimento migliore aumentando di forza, adesso non vedo l'ora che arrivi la giornata per le gambe perkè adesso godo quando scendo fino a terra con 130 kg e più


tutto questo per dire è che quando ormai tutti i muscoli hanno preso il volto dell'allenamento più niente risulta spiacevole

io adoro stacchi e squat

[Senna94]

la panca col bilanciere....la odio...

invece adoro stacchi e squat...negli ultimi due ogni mese icremento di 2.5-5 kg a parità di serie e reps...

credo che il fatto che io incremento poco alla panca è che faccio le ultime 1-2 reps forzate e invece devo abituarmi a poggiare il bilanciere quando noto che faccio fatica a concludere una reps...almeno in forza è così, poi in massa è un'altro discorso...