Ieri allenamento Jpp - Maurox - Paggio

[GOHARD79]

Purtroppo non rutta in allenamento e questo è male

molto male... non scorreggia nemmeno?

[JPP]

no, in compenso si bagna i capelli prima di allenarsi

[maurox]

Che wo avete fatto?

Pesi?

Petto bicipiti


l'allenamento e' stato fatto senza vincoli , nel senso che ognuno ha seguito la sua linea


Jpp parte con ricaldamento addominali , distensioni coi manubri su panca dai 17,5 per braccio in su fino a usare i bambini, ossia manubri da 50 kg l'uno


Io parto con qualche colpo di riscaldamento alla panca fino ad arrivare a 110 kg


Dopodiche' panca reclinata con i manubri da 30 kg

un po' di cazzeggio e ho fatto anch'io un set di press alla panca coi bambini da 50 kg

[JPP]

Petto bicipiti


l'allenamento e' stato fatto senza vincoli , nel senso che ognuno ha seguito la sua linea


Jpp parte con ricaldamento addominali , distensioni coi manubri su panca dai 17,5 per braccio in su fino a usare i bambini, ossia manubri da 50 kg l'uno


Io parto con qualche colpo di riscaldamento alla panca fino ad arrivare a 110 kg


Dopodiche' panca reclinata con i manubri da 30 kg

un po' di cazzeggio e ho fatto anch'io un set di press alla panca coi bambini da 50 kg

i bambini

[GOHARD79]

Petto bicipiti


l'allenamento e' stato fatto senza vincoli , nel senso che ognuno ha seguito la sua linea


Jpp parte con ricaldamento addominali , distensioni coi manubri su panca dai 17,5 per braccio in su fino a usare i bambini, ossia manubri da 50 kg l'uno


Io parto con qualche colpo di riscaldamento alla panca fino ad arrivare a 110 kg


Dopodiche' panca reclinata con i manubri da 30 kg

un po' di cazzeggio e ho fatto anch'io un set di press alla panca coi bambini da 50 kg

Azzo che pesoni

[Manchester]

i bambini

ciao ragass ho visto il video del J

e bravo babbo natale!!!!!!!!!

tut a post?

[maurox]

Azzo che pesoni

si e il bello arriva coi curl di concentrazione in piedi col manubrio da 30 kg

[JPP]

si e il bello arriva coi curl di concentrazione in piedi col manubrio da 30 kg

lì non vale mi hai colto impreparato. Mi devi dare una settimana di tempo e ce la faccio

[GOHARD79]

si e il bello arriva coi curl di concentrazione in piedi col manubrio da 30 kg

beh dipende molto dall'esecuzione..con cheating si fanno...
sono i 110 di panca e le spinte con 50 kg che nono riuscirei mai a fare...

[maurox]

lì non vale mi hai colto impreparato. Mi devi dare una settimana di tempo e ce la faccio

E' solo questione di prendere confidenza col movimento, perche' la forza abbonda

Anch'io con i press su reclinata ero in difficolta' con un movimento che non facevo piu' da anni

[maurox]

beh dipende molto dall'esecuzione..con cheating si fanno...
sono i 110 di panca e le spinte con 50 kg che nono riuscirei mai a fare...

...

[JPP]

beh dipende molto dall'esecuzione..con cheating si fanno...
sono i 110 di panca e le spinte con 50 kg che nono riuscirei mai a fare...

presto posterò il video 10 colpi 50 kg per braccio distensioni manubri con gambe alzate, affondo del peso totale e chiusura a 10 cm che è il non plus ultra della fatica

[JPP]

maurox, che ne pensi del paggio

[Superfustakkion]

si e il bello arriva coi curl di concentrazione in piedi col manubrio da 30 kg

mauro tu invece sei una mezza **** a forza

se ti spremi un pò di più credo ti si gonfia di più la testa

[maurox]

maurox, che ne pensi del paggio

Atleticamente parlando, penso che si allena con pesi totalmente fuori dalla sua portata

Se Paggio dovesse fare squat come dico io, farebbe la meta' del peso