cronaca dell'incontro a Milano (fotine a breve)

[wanna_a_shape]

un dozzina di reps con 100kg ce le siamo sparate però, per la simpatia!
a fine allenamento, NdR

ottimo, cmq nn volevo fare il simpaticone
mi sembrava assurdo che staccasse solo 50kg, tutto qua

[Sly83]

ehehe ra il riscaldamento quello!
ci siamo allenati assieme per gli stacchi

[Mezzo86]

Ti spiego...sono solito far stacchi rumeni oppure mezzi stacchi piuttosto che stacchi completi perchè sento meglio l'esercizio sui muscoli bersaglio e mi sento anche più sicuro.Inoltre lo stacco completo fà lavorare di più la coscia,la quale se viene da una sessione di gambe il gg prima,tanto non gode...lì come ti dicevo venivo da 4 ss tra lat machine avanti e pulley e 3 serie trazioni alla sbarra imp inversa...e dopo di che stacco classico...ma come ti dicevo ero cotto(e se devo esser sincero anche l'esecuzione non era delle più splendide)!Ciao

[Mezzo86]

Alla prossima Sly!Facciam un pò di Rumenian Dead Litf e carichiam un pò di dischi...(dedicati ad Alby!)...

[Sly83]

ma ti dirò attualmente non è che gli stacchi mi facciano impazzire, però uno stacco non si rifiuta mai

[Mezzo86]

Ma i classici stanno in culo anche a me...
...quelli rumeni invece mi infuocano un bel pò!

[Sly83]

per me l'ABC del dorso sono i rematori rulez

[Mezzo86]

e facciam anche quelli!Lì come stai messo a carichi Beppe?

[Sly83]

e facciam anche quelli!Lì come stai messo a carichi Beppe?

copn manubrio 46-48 kg, con bilancere nà ****!

[zanelike]

altre foto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[criss]

altre foto!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

o.t. vai in fotogallery..a vedere il post su di te...

[banned]

ok dai io sono skerzoso lo sò che è dura con quell'altezza e leve lunghe
però mi piace il fatto di come sei convinto

quoto fustacchia

ovviamente nulla di personale, ma non hai la genetica dalla tua... puoi farti benissimo + culo degli altri (parlo dei sogegtti delle foto) ma sei parecchio indietro

[Sly83]

non so ragazzi, strutturalmente è quello più impressionante data anche la stazza
si allena da troppo poco ancora, ma in prospettiva se continua così sò cazzi nostri

[kickboxer_87]

quello che vedo meglio è zane,come volumi è pazzesco ed è pure tiratello...
in prospettiva penso che diventerà straordinario

mezzo non so, è sicuramente grossetto,ma nn mi convince

[zanelike]

quello che vedo meglio è zane,come volumi è pazzesco ed è pure tiratello...
in prospettiva penso che diventerà straordinario

mezzo non so, è sicuramente grossetto,ma nn mi convince

tiratello??????? ma ero ancora un vitello