Esercizio preferito e odiato..
Preferiti: panca piana,curl bilanciere,trazioni con peso
Odiati: squat
Preferiti: panca piana,curl bilanciere,trazioni con peso
Odiati: squat
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Preferiti: panca piana un gradino su tutti.
Odiati: Tutti i macchinari tranne pressa, leg curl ed ext e le alzate laterali o frontali...Commenta
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Amato Chest Press... Odiato French Press... per mè è LA MORTE! (ma ce la farò
)
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Attualmente panca piana e curl, in passato stacco da terra.
Odiato: squat, senza il minimo dubbio.Commenta
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Preferiti: Curl, Panca, Alzate laterali
Odiato: Squat
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Preferito trazioni, più odiato stacchi alla rumena!Quando il serpente invecchia.. La rana se lo incula.. Un pò come ha fatto Berlusconi con Fini
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squat. senza ombra di dubbio...Commenta
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aggiorno
preferiti: trazioni ed ex per le braccia
odiati: panca in tutte le varianti_CHRONICLES OF A HARDGAINER__Il diario di Kevin97
http://www.bodyweb.com/forums/thread...rio-di-Kevin97
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Preferito: Panca
Odiato: Rematore con bilanciereCommenta
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Preferito: squat
Odiato: nessuno, forse un pizzico il rematore con bilanciere a 90°
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Preferiti: Stacco da terra e squat (a giorni alterni :P )
Odiato: lat machine larga. Penso che la imporrò come punizione ai miei figli.Commenta
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Preferiti: spinte con manubri, trazioni alla sbarra, rematore con bilanciere, squat, pressa, leg ext, dips.
Odiati: iperestensioni lombari, affondi.Commenta
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preferiti : lat machine, curl e lento avanti
odiati : pulley, stacco, dipOriginariamente Scritto da LeoMerloOriginariamente Scritto da ManxCommenta
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Li riscrivo, dopo un anno sono cambiati ahahah
Preferiti: Panca piana, overhead manubri, rematore, trazioni
Odiati: Alzate laterali, squat, leg press inclinata (soprattutto perchè ho paura di scoreggiare in quella posizione), addominali, croci per il pettoCommenta
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Preferito alzate laterali (per il pump) e squat (per le sensazioni)
odiato..military pressCommenta
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