Esercizio preferito e odiato..

[Manx]

anche io come te preferisco i pesi liberi. Gli unici 2 macchinari che faccio sono la hammer strength e la lat machine.

ehm...è la marca delle macchine (ottime) non un tipo specifico di macchina per un determinato muscolo

[Bateman]

Odiato: kickbaks per i tricipiti, i pesi necessari per una tecnica corretta sono talmente bassi che potete usare i pesetti rosa di plastica della vostra ragazza
Nella lista nera anche gli esercizi per gli avambracci, ahi ahi..

[cla89]

squat/squat

[Rose84]

mi piace allenare le spalle le braccia, la schiena... meno la parte inferiore del corpo

[Licata]

sto iniziando a odiare le trazioni al mento... amerò per sempre la panca piana, è l'esercizio di cui sono padrone e che mi stupisce sempre

[VascoReggiando]

Preferito: Lento avanti
Odiato: Ogni tipo di addominale, crunch e quant'altro ah, e pure polpacci. Roba ad alta ripetizione, insomma.

[Davide96]

Esercizio preferito: Panca scott bicipiti
Esercizio odiato: Leg press perchè anche se non fatico sembra che mi manca la voglia di finire le ripetizioni ahhaha

[Vodka Lemon]

Preferiti: squat tutti i tipi,lento, e military press in piedi
Odiati: french press manubri e alzate laterali(non proprio odiati, ma mi danno un senso di ' insicurezza')

[simmoste]

Odiato french press bilanciere ez e pressa quella dritta!
Amo squat, distensioni manubri e panca inclinata!

[Skardy]

odiato: panca inclinata, stacco regular
preferito: stacco sumo, trazioni

[Minory]

Odiato: Alzate laterali

Preferito: Lento in avanti

[Ricky0101]

preferito: tutti i tipi di croci e shoulder press
odiato: leg curl(maledetto )

[albumino89]

amo: panca piana/inclinata e lento (che però causa cifosi non faccio più )
odio: addominali, affondi, pressa orizzontale (amavo invece quella a 45 gradi che però c'era solo nella mia prima palestra)

metodica d'allenamento più odiata: set giganti e superserie per le gambe..quasi ci muoio

[forzajuve1994]

Il mio preferito è l'immortale squat!che carica mi da quando lo faccio!sinceramente non ho esercizi che odio :/

[Pascolinho]

preferito: Panca , stacco e ora squat
odiato: Affondi e esercizi per polpacci che non farò mai