Quanto fate di rematore bilanciere?

***Franfalu*** · 22-09-2008, 22:35:57

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**** m'hai sgamato subito

ok : 3x6 70

**galaxy1983** · 22-09-2008, 23:29:41

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ovviamente a 90 gradi, veri, e senza cheating

non sono poroprio in parallelo con la schiena rispetto a terra...ma quasi...saro' sui 70/80°.....esecuzione cm ho specificato molto lenta e precisa...

non mi sembra di aver detto molto... 70kg per 8/10 rip....tu le fai con 90kg.....per carita' sarai + allenato....pero' non mi sembra di aver esordito con dire faccio 8 rip con 130kg di panca....

***Impact*** · 23-09-2008, 00:28:05

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beh se mi fai quasi 90 kg a 90 gradi senza cheating sei un mostro.

Oddio... non proprio a 90° ma comunque non faccio cheating.

**alessandrocar88** · 23-09-2008, 00:37:43

3x8x46kg dopo 2 mesetti di allenamento (ma non sono ancora arrivato al max)...busto a 70° circa.
meglio farlo a 90?

**Manx** · 23-09-2008, 06:44:40

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Oddio... non proprio a 90° ma comunque non faccio cheating.

Originariamente Scritto da galaxy1983 Visualizza Messaggio

non sono poroprio in parallelo con la schiena rispetto a terra...ma quasi...saro' sui 70/80°.....esecuzione cm ho specificato molto lenta e precisa...

non mi sembra di aver detto molto... 70kg per 8/10 rip....tu le fai con 90kg.....per carita' sarai + allenato....pero' non mi sembra di aver esordito con dire faccio 8 rip con 130kg di panca....

vi siete risposti da soli ragazzi

**galaxy1983** · 23-09-2008, 12:50:09

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vi siete risposti da soli ragazzi

in effetti...

ps.piccolissimo ot...ho aperto il mio primo diario...chi volesse partecipare..link in firma

chiuso OT....scusate.

**alessandrocar88** · 23-09-2008, 13:05:37

hihi ok prendere come riferimento i 90°, ma non va bene per l'allenamento farlo a 70°?

***Paul_Anderson*** · 23-09-2008, 13:09:10

Cambia mooolto tra 70 e 90 gradi ed in più se si usa il cheating i carichi salgono di molto. E' facilissimo passare da 120 a 80 kg di rematore usando la giusta tecnica...

**alessandrocar88** · 23-09-2008, 13:14:49

ora mi sto impegnando per mantenere una buona tecnica senza cheating, e cmq mi sono accorto come dici te che i carichi cambiano notevolmente da 70° a 90°...infatti inizialmente lo facevo a 90°, poi ho letto che è meglio farlo a 70° anche per la bassa schiena...e lo stesso peso era una piuma.
poi non so quanto sia vera la storia della schiena...boo ditemi voi

***the_drifter*** · 23-09-2008, 13:32:32

3X6 72KG attuali...busto assolutamente NON a 90°.
zero cheating.

***napo*** · 23-09-2008, 13:32:41

propriamente a 90 è difficile ke lo faccia mi rompo le balle

....cmq tra 80-90 gradi ho fatto un 5x5 con 85kg con cheating(nn esagerato)
lo faccio cosi(forse spingendo un po più con le gambe)

**Manx** · 23-09-2008, 15:23:59

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

ora mi sto impegnando per mantenere una buona tecnica senza cheating, e cmq mi sono accorto come dici te che i carichi cambiano notevolmente da 70° a 90°...infatti inizialmente lo facevo a 90°, poi ho letto che è meglio farlo a 70° anche per la bassa schiena...e lo stesso peso era una piuma.
poi non so quanto sia vera la storia della schiena...boo ditemi voi

Infatti secondo me è una stronzata

sono in pratica due esercizi "diversi", ma non è che farlo a 90 sia sbagliato o a 70 giusto o viceversa e che uno sia meglio dell'altro.

Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio

Cambia mooolto tra 70 e 90 gradi ed in più se si usa il cheating i carichi salgono di molto. E' facilissimo passare da 120 a 80 kg di rematore usando la giusta tecnica...