Cosa metto nello shaker post wo?

**brosgym** · 03-08-2014, 22:51:17

Originariamente Scritto da Simo11 Visualizza Messaggio

ciao
doveste consigliarmi un'unica sostanza da prendere nel postwo, cosa mi consigliereste?
bcaa? whey? altro?
c'è da dire che entro un paio di ore ceno, vorrei solo integrare con qualcosa nell'immediato, perchè effettivamente non penso di assumere il giusto quantitativo di proteine nel corso della giornata...

carboidati!

Originariamente Scritto da Rossella00 Visualizza Messaggio

Allora innanzitutto sistema la dieta... Il post wo varia (anche) in base a quella.

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vero anche questo.....

**Simo11** · 03-08-2014, 23:59:50

Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio

carboidati!

beh quelli già li assumo mangiando ad esempio una banana quando rientro a casa...
Mi riferivo più alle proteine...

**brosgym** · 04-08-2014, 00:22:26

Se mangi dopo un'ora va bene, magari mangia prima possibile la banana.....ma stiamo divagando, magari apri una tua discussione

**fabersixtyone** · 21-10-2014, 14:30:31

Ciao ragazzi

secondo voi va bene Peptopro + vitargo/maltodestrine insieme postwo o meglio separarli? Io dopo l'allenamento vado di corsa al lavoro e per questione di tempo preferirei fare un unico shaker.

Grazie

**mr oat** · 21-10-2014, 14:47:27

E allora non utilizzare più il vitargo e cambia tipo di carbo

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**fabersixtyone** · 21-10-2014, 16:30:44

Grazie MrOat

allora le malto andrebbero bene?

**mr oat** · 21-10-2014, 16:33:54

Originariamente Scritto da fabersixtyone Visualizza Messaggio

Grazie MrOat

allora le malto andrebbero bene?

si si

perche il vitargo unendolo ad altre fonti lo faresti diventare come una maltodestrina solo che la paghi 2/3volte di piu...quindi risparmia con le maltodestrine pure e vai tranquillo

**fabersixtyone** · 21-10-2014, 16:54:09

Ti ringrazio molto!

Faber

**Dadda97** · 21-10-2014, 22:57:06

Che tipo di carboidrati potrei accostare a delle Whey in un unico shaker post wo ?

**brosgym** · 22-10-2014, 13:29:14

Dai però c'è scritto tre post sopra!!! Maltodestrine.....

**albertoagnoletto8** · 02-11-2014, 15:13:29

Posso chiedere una cosa? Io appena finito di allenarmi mangio una banana, poi ceno visto che finisco di allenarmi intorno alle 17.30, e come carboidrati mangio 4 gallette di riso integrali, secondo voi vanno bene?