whey e vitargo

[Conte94]

Salve a tutti,avrei qualche domandina riguardo le whey e il vitargo

1)Le whey e il vitargo le posso mettere nello stesso shaker o devono essere divise?
2)sia per le whey che il vitargo,quanto tempo deve passare dalla fine del wo?
3)ho visto il vitargo,e ci sono due tipi:vitargo e vitargo carbloader,cosa cambia tra i due?
4)Vitargo e whey li devo ciclizzare ogni tanto?
5)se prendo solo le whey,come fonte di carbo che potrei prendere?

Grazie mille

[blindevil7]

Salve a tutti,avrei qualche domandina riguardo le whey e il vitargo

1)Le whey e il vitargo le posso mettere nello stesso shaker o devono essere divise?
2)sia per le whey che il vitargo,quanto tempo deve passare dalla fine del wo? entro 1 ora al max dalla fine del w.o.
3)ho visto il vitargo,e ci sono due tipi:vitargo e vitargo carbloader,cosa cambia tra i due?
4)Vitargo e whey li devo ciclizzare ogni tanto? io direi di no, al limite ti fai una o due settimane all'anno senza; sono cibi, non integratori
5)se prendo solo le whey,come fonte di carbo che potrei prendere? in polvere: destrosio+maltodestrine oppure waxy; solido: gallette di riso, riso bianco, ecc

Grazie mille

le risposte in grassetto

[brosgym]

1) se usi il vitargo si, vitargo subito dopo, proteine dopo 20 minuti, se ti viene comodo prenderli insieme, prend qualcosa di più economico tipo le maltodestrine.

[Conte94]

Riguardo la 1,il vitargo appena torno,e whey 20 minuti dopo,giusto?

E per la 3,mi sia rispondere?

Grazie mille

[brosgym]

Onestamente non conosco il secondo....prendi il vitargo semplice è un gran prodotto che non ha bisogno di aggiunte!

[Conte94]

e se io difficilmente metto peso,mi sarebbe più aiuto whey e vitargo o un gainer?

[brosgym]

meglio un gainer, o whey+ maltodestrine o gallette

[Conte94]

per ora post wo prendo 100g pollo + 70g riso,ma sono in stallo.Poi da quando facio il post wo col pollo,il ferro è aumentato a dismisura

Un gainer molto buono mi è sembrato il TRUE MASS,altri buoni in commericio?mi sai dire qualcosa di quello della ON?

[brosgym]

Quello della ON ha troppi carbo potresti però migliorarlo aggiungendo un misurino di proteine, sembra strano che il ferro ti sia uamentoato per il solo petto di pollo, così come lo stallo non dipenderà solo da quello.....

[Alessandro33]

per ora post wo prendo 100g pollo + 70g riso,ma sono in stallo.Poi da quando facio il post wo col pollo,il ferro è aumentato a dismisura

Un gainer molto buono mi è sembrato il TRUE MASS,altri buoni in commericio?mi sai dire qualcosa di quello della ON?

Vai di true mass, l'ho provato, ottimi risultati!!

[PrinceRiky]

il carboloader dovrebbe avere semplicemente alcuni elettroliti aggiunti, quindi credo sia pensato per essere assunto durante gli sport di endurance (o comunque durante l'allenamento). se lo prendi da solo, va bene anche post. con le whey no, anche perché solitamente è aromatizzato.

[grasso]

Riguardo la 1,il vitargo appena torno,e whey 20 minuti dopo,giusto?

E per la 3,mi sia rispondere?

Grazie mille

uno e neutro l altro mi sembra che e all arancia

[Mr. Jackson III]

Se per quello della ON intendi il Serious Mass è vero, troppi carbo. Ma c'è anche il PRO COMPLEX GAINER che invece è ottimo secondo me l'ho usato tutta la stagione invernale (costa anche il doppio)

[Conte94]

prenderò il True mass,dato che il Serious Mass ha troppi carbo.Ma un gaienr va preso sempre posto wo,max fino ad 1 ora dal wo?

riguardo il ferro,si penso che sia colpa della carne in generale,per questo volevo sostituire con qualcos'altro

p.s. ho visto i valori nutrizionali del ferro,nel true mass,ed ha più della carne

[Alessandro33]

prenderò il True mass,dato che il Serious Mass ha troppi carbo.Ma un gaienr va preso sempre posto wo,max fino ad 1 ora dal wo?

riguardo il ferro,si penso che sia colpa della carne in generale,per questo volevo sostituire con qualcos'altro

p.s. ho visto i valori nutrizionali del ferro,nel true mass,ed ha più della carne

Post wo o spuntino