whey e vitargo

[Alessandro33]

allora,mic onviene prendere why e vitargo,e il true mass lo prendo come spuntino di mattina o come pre wo,ok?

come pre wo no il gainer! post o spuntino

[Conte94]

come spuntino mattutino va bene?

[Alessandro33]

come spuntino mattutino va bene?

Si presumendo che ti alleni di pomeriggio....

[Conte94]

si.

Allora riassumendo:

Gainer,ci devo pensare,se lo prendo,sarà per il true mass della bsn

Whey,prendo quelle della ON,mi semrano le migliori

Vitargo,prendo questo http://www.musclenutrition.com/magen...e-vitargo.html

[Alessandro33]

si.

Allora riassumendo:

Gainer,ci devo pensare,se lo prendo,sarà per il true mass della bsn

Whey,prendo quelle della ON,mi semrano le migliori

Vitargo,prendo questo http://www.musclenutrition.com/magen...e-vitargo.html

va bene, vai di true mass e On!

[Conte94]

riguardo al vitargo,va bene?

[paolo86]

la dose consigliata in italia e bassissima cioè solo 11 gr di pro invece la dose della bsn e di 145gr ovvero 3scoop io mi sono tenuto a 2 con circa 28gr di pro e mi sono trovato benissimo e come i ramificati loro te ne consigliano 3 cps invece la dose e di 1 gr x 10kg di peso corporeo

[Alessandro33]

riguardo al vitargo,va bene?

Ok per il vitargo

[Conte94]

la dose consigliata in italia e bassissima cioè solo 11 gr di pro invece la dose della bsn e di 145gr ovvero 3scoop io mi sono tenuto a 2 con circa 28gr di pro e mi sono trovato benissimo e come i ramificati loro te ne consigliano 3 cps invece la dose e di 1 gr x 10kg di peso corporeo

capito

Ok per il vitargo

ok

rep per l'aiuto

[Conte94]

mi ero dimenticato una cosa:

vitargo va preso subito dopo la fine del wo,in uno shaker,e poi le whey vanno prese 20 minuti dopo sempre nello shaker

ma quanti grammi di vitargo devo prendere?

[Conte94]

Up

[brosgym]

Almeno 30g

[Conte94]

ma esiste qualche formula per calcolare la quantità,tipo quella delle pro?su un soggetto di 70kg quanto andrebbe preso?

[brosgym]

Dipende anche dalla tua tendenza da ingrassare.....starei sui 40 al max

[Conte94]

sto a 3600 kcal,e non mi sto appannando per niente

comunque farò 40g subito dopo il wo e 30g whey dopo 20 minuti