whey e vitargo

**Conte94** · 11-06-2011, 19:56:32

se vai alla prima pagina,brosgym ha detto che è meglio il vitargo semplice,senza nessuna aggiunta

per il true mass,io lo prendo nello spuntino mattutino,per facilitare l'aumento di peso,faccio un 36g,.Il problema è che il mio software per la dieta non mi aggiunge il gainer,co i valori nutrizionali che metto.In pratica poi me li sballa,non so perchè

**luci89** · 11-06-2011, 20:05:36

Ma 36g non è manco uno scoop... La dose da etichetta è 145g che sarebbero circa 3 scoop. Io ne mettevo 2 perchè mi sembrava eccessiva tutta in una volta. Però 36g secondo me è troppo poco

**Conte94** · 11-06-2011, 20:07:14

comunque,tu come dosavi rapporto acqua-gainer?

io ho fatto 30g con 300ml di acqua,ma non si sentiva assai il gainer

**luci89** · 11-06-2011, 20:08:49

io in 350 ml ne mettevo 92g

**Conte94** · 11-06-2011, 20:12:05

quindi si deve mettere più gainer che acqua?

**luci89** · 11-06-2011, 20:13:23

Ma no quello è a tua libera scelta a seconda se ti piace più denso o meno denso. Io di solito faccio 300 ml per le pro e 350 ml per il gainer. Ma è abitudine...

**Conte94** · 11-06-2011, 20:15:34

quindi l'acqua è soggettiva?

tu fai 350 ml per 92g di gainer,e 300ml per 30g di whey?

**Francesco01** · 11-06-2011, 20:16:10

Originariamente Scritto da luci89 Visualizza Messaggio

Lo scoop l'ho pesato con la bilancia elettronica e riempito raso è ben 46g. Quindi due sono circa 92g di prodotto. Comunque penso di fare anche io 30g di whey (che sono 1 scoop = 39g di hydro whey) + 40g di vitargo. Vorrei capire se preso 20 min prima delle pro vuol dire calarsi uno shaker di solo vitargo puro che non sa di niente oppure se conviene prendere il carboloader...

Dopo aver assaggiato il glutabolic, ho capito che il gusto non conta nulla...

...Vai di solo vitargo, anche se non sa di niente è la scelta migliore

Originariamente Scritto da Conte94 Visualizza Messaggio

quindi si deve mettere più gainer che acqua?

Dipende dai tuoi gusti, regolati in base a come ti piace, discorso diverso è per il vitargo, che richiama molta acqua ed ha quindi bisogno di molti liquidi, altrimenti scatta il mal di pancia...

**Conte94** · 11-06-2011, 20:17:11

per il vitargo con 40g faccio 4007500ml

e per le whey quanto devo mettere di acqua in 30g?

**luci89** · 11-06-2011, 20:19:29

in 300 ml ci metto le hydro che sono effettivamente 39g (di cui 30g pro effettive). In 350 ml il gainer che è molto di più ma semplicemente perchè essendo dolce mi piace più denso

Originariamente Scritto da Francesco01 Visualizza Messaggio

Dopo aver assaggiato il glutabolic, ho capito che il gusto non conta nulla...

...Vai di solo vitargo, anche se non sa di niente è la scelta migliore

Dipende dai tuoi gusti, regolati in base a come ti piace, discorso diverso è per il vitargo, che richiama molta acqua ed ha quindi bisogno di molti liquidi, altrimenti scatta il mal di pancia...

mmm ok allora faccio shaker con 40g di vitargo insapore

e poi dopo 20 min altro shaker con hydro whey. Così va bene?