Glutabolic + altri prodotti post wo

[mr oat]

temevo che avresti risposto pre wo..oh del resto non c'è altra soluzione..avevo pensato a 5gr pre wo e 15gr post wo, ma poi mi è parso troppo..fra un po' comincerò ad usare il glutabolic, poi lo provo subito pre nanna, sperando bene..

ma quando si discuteva delle differenze tra assunzione a stomaco vuoto e pieno (lo so sono ripetitivo ), se io lo prendo pre colaz stimolo (forse) il gh ma non ho recupero muscolare, mentre se lo prendo a colazione insieme alle whey per es., ho la situazione rovesciata (no gh, si recupero muscolare)?

la glutammina si sfrutta per la stimolazione del gh, solo se presa a stomaco vuoto e in determinati momenti (digiuno notturno x esempio)...ma la stimolazione è irrisoria e non ci sono basi solide...tu prendila col cibo e non farti problemi...anche perchè la forma avanzata del glutabolic ha minor problemi di assimilazione rispetto la l-glutammina

[Francesco01]

pre-wo non è necessario se sei in massa in quanto non hai problemi di contrastare il catabolismo in ipercalorica...in definizione pre-wo è un'ottima strategia

Sicuramente hai ragione in linea teorica oat, però senti se il mio ragionamento fila...pranzo alle 14.30, alle 18.00 mi alleno, non ho dunque la fame e il tempo per fare uno spuntino pre wo, allo stesso tempo 3 ore e 30 senza mangiare prima di un WO si fanno sentire, se non si hanno a disposizione BCAA da usare pre e during WO, il glutabolic rimane un'ottima(anzi indispensabile) soluzione anche in massa...dipende tutto dall'alimentazione/integrazione...mi sbaglio?

[mr oat]

Sicuramente hai ragione in linea teorica oat, però senti se il mio ragionamento fila...pranzo alle 14.30, alle 18.00 mi alleno, non ho dunque la fame e il tempo per fare uno spuntino pre wo, allo stesso tempo 3 ore e 30 senza mangiare prima di un WO si fanno sentire, se non si hanno a disposizione BCAA da usare pre e during WO, il glutabolic rimane un'ottima(anzi indispensabile) soluzione anche in massa...dipende tutto dall'alimentazione/integrazione...mi sbaglio?

si si certo...però in massa pre-wo non è fondamentale come dicevo, in quanto non rischi il catabolismo e pre.wo assumendo glutabolic lo sfrutteresti (o meglio lo sprecheresti) per questo motivo

in ipercalorica bcaa, glutammina non sono fondamentali

[Francesco01]

si si certo...però in massa pre-wo non è fondamentale come dicevo, in quanto non rischi il catabolismo e pre.wo assumendo glutabolic lo sfrutteresti (o meglio lo sprecheresti) per questo motivo

in ipercalorica bcaa, glutammina non sono fondamentali

chiaro e sintetico come al solito, grazie oat!!rep!

[mr oat]

chiaro e sintetico come al solito, grazie oat!!rep!

ti ringrazio..appena posso ricambio..

[Mick7]

grazie oat!

sei stato molto gentile e paziente spt

ora lo prenderò a fine colazione o durante..del resto a me importa il recupero muscolare, più che la dubbia e cmq irrisoria stimolazione del gh..

[daniele00]

grazie oat!

sei stato molto gentile e paziente spt

ora lo prenderò a fine colazione o durante..del resto a me importa il recupero muscolare, più che la dubbia e cmq irrisoria stimolazione del gh..

ma allora scusate....perkè uno nn lo puo prendere anche dopo cena?se uno lo puo prendere dopo colaz lo puo prendere a stomaco pieno in tutti i casi no? in questa maniera si aumenta a recupero se preso a stomaco pieno

[mr oat]

ma allora scusate....perkè uno nn lo puo prendere anche dopo cena?se uno lo puo prendere dopo colaz lo puo prendere a stomaco pieno in tutti i casi no? in questa maniera si aumenta a recupero se preso a stomaco pieno

perchè a qualcuno crea problemi di sonno..

[susperia82]

se facessi 10 gr pre con 8 gr bcaa,e 10 gr post con 8 gr bcaa andrebbe bene?

[Kinderheim 511]

se facessi 10 gr pre con 8 gr bcaa,e 10 gr post con 8 gr bcaa andrebbe bene?

Sei in massa o definizione?

[Francesco01]

se facessi 10 gr pre con 8 gr bcaa,e 10 gr post con 8 gr bcaa andrebbe bene?

Si, va bene

[daniele00]

Si, va bene

io sono 74kg e sn adesso in definizione...io faccio 1scoop e mezzo di fierce pre wo+5bcaa e post wo 10gr di gluta+5bcaa e poi ci ceno dopo 15minuti.....bisogna che provi a vedere se mi provoca sonnolenza a prendere la gluta dopo cena nei giorni OFF

[Kinderheim 511]

bisogna che provi a vedere se mi provoca SONNOLENZA a prendere la gluta dopo cena nei giorni OFF

Sonnolenza non credo proprio, al massimo insonnia!!!

[daniele00]

Sonnolenza non credo proprio, al massimo insonnia!!!

si ho sbagliato.....cmq ieri sera che era 1 giorno OFF,ho provato a prendere 10gr dopo cena ed nn ho avuto problemi...siete sicuri che per un maggior recupero la glutabolic vada presa dopo colazione o cena? io stamani l ho presa prima di fare colazione,ovvero 5minuti prima..va bene uguale?o meglio dopo?

[mr oat]

si ho sbagliato.....cmq ieri sera che era 1 giorno OFF,ho provato a prendere 10gr dopo cena ed nn ho avuto problemi...siete sicuri che per un maggior recupero la glutabolic vada presa dopo colazione o cena? io stamani l ho presa prima di fare colazione,ovvero 5minuti prima..va bene uguale?o meglio dopo?

meno problemi...vedi come meglio "la senti" e via..non stiamo parlando del sacro graal...