Creatina: E' il caso di usarla?

**yucatan** · 20-10-2007, 13:05:00

**bloodz** · 20-10-2007, 13:19:26

Originariamente Scritto da Broly Visualizza Messaggio

dai dai che te frega mi bastano 150gr ti pago il corriere sul serio mi dici che creatina è..? marca tipo (micronizzata kre alkalin..)

oddio...siete patetici

**22MaTTeO91** · 20-10-2007, 15:06:48

Originariamente Scritto da bloodz Visualizza Messaggio

oddio...siete patetici

Si hai ragione..

Non solo la vuole gratis

, ma devo anche fare 3 ore alla posta pe inviarla

.

**ICEMAN0071** · 20-10-2007, 17:33:42

hai provato con il peperoncino?

dicono che ti fa correre come un pazzo se preso 1 minuto prima della corsa

ce solo un inconveniente..................

lo devi infilare nel c..o

comunque apparte gli scherzi, cosi ci fai passare tutti per dopati del *****, gli integratori non sono qualcosa di magico, ma un piccolo aiuto,il resto lo fa la ghisaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.

**Broly** · 21-10-2007, 14:34:04

Originariamente Scritto da 22MaTTeO91 Visualizza Messaggio

Si hai ragione..

Non solo la vuole gratis

, ma devo anche fare 3 ore alla posta pe inviarla

.

ora non sò quanto pesa la creatina ma non penso tanto e il costo x la spedizione dovrebbe essere a peso..e non devi stare 3ore in posta ma 5 minuti.. cmq fà lo stesso lasciamo perdere..

**22MaTTeO91** · 21-10-2007, 16:21:23

Originariamente Scritto da Broly Visualizza Messaggio

ora non sò quanto pesa la creatina ma non penso tanto e il costo x la spedizione dovrebbe essere a peso..e non devi stare 3ore in posta ma 5 minuti.. cmq fà lo stesso lasciamo perdere..

Si la cosa che non capisco è che costa €12,50 lol. Fai prima ad andartela a comprare invece di ricevere un pacco aperto dopo 3 giorni. Si va a peso, comunque non vale la pena.

***LEE WON DAVE HOUSE*** · 21-10-2007, 16:58:07

Minchia spero che tu sia fake perchè farsi problemi a 16 anni sul prendere 2g di creatina per un test così semplice....cioè io mi ricordo che alle superiori feci il test di cooper fatto come si deve cioè 12 minuti per 3200m senza farmi mica tute ste fisse e tu minchia ti fai problemi per fare 2400m in 15 minuti....è proprio vero che più passa il tempo e più i ragazzi non hanno voglia di fare niente...

P.S:io con un pò di allenamento 2400m me li facevo in 10-11 minuti quando facevo la prima media e non il terzo superiore...

**22MaTTeO91** · 22-10-2007, 15:18:36

Originariamente Scritto da LEE WON DAVE HOUSE Visualizza Messaggio

Minchia spero che tu sia fake perchè farsi problemi a 16 anni sul prendere 2g di creatina per un test così semplice....cioè io mi ricordo che alle superiori feci il test di cooper fatto come si deve cioè 12 minuti per 3200m senza farmi mica tute ste fisse e tu minchia ti fai problemi per fare 2400m in 15 minuti....è proprio vero che più passa il tempo e più i ragazzi non hanno voglia di fare niente...

P.S:io con un pò di allenamento 2400m me li facevo in 10-11 minuti quando facevo la prima media e non il terzo superiore...

Esatto stesso test. Ormai da 4 giorni vado anche in palestra, e faccio prima dell'allenamento 15 minuti di riscaldamento di tapirulan, poi finale faccio
30 / 40 minuti di tapirulan ( Penso che si scrive cosi ) senza prendere niente. Oggi abbiamo fatto il test ed ho preso 8, ovviamente ho anche innaugurato la creatina ma basta l'ho usata sta volta e non la uso più, a dire la verità la restistenza me l'ha data e ne ho presa 3 grammi.

**Fakez** · 22-10-2007, 15:52:43

Bella li.

Cmq secondo me è stato solo merito dell'allenamento e quei 3 grammi di creatina hanno solo fatto un effetto placebo

**Broly** · 22-10-2007, 16:13:58

Originariamente Scritto da 22MaTTeO91 Visualizza Messaggio

Esatto stesso test. Ormai da 4 giorni vado anche in palestra, e faccio prima dell'allenamento 15 minuti di riscaldamento di tapirulan, poi finale faccio
30 / 40 minuti di tapirulan ( Penso che si scrive cosi ) senza prendere niente. Oggi abbiamo fatto il test ed ho preso 8, ovviamente ho anche innaugurato la creatina ma basta l'ho usata sta volta e non la uso più, a dire la verità la restistenza me l'ha data e ne ho presa 3 grammi.

beh e perchè non la usi più..? non è mica doping....la resistenza l'hai avuto grazie alle tue gambe e non grazie a 3gr di creatina..ed essendo appunto un integratore va preso in continuazione ..altrimenti è come prendere "giorno e notte" e mangiare 6000kcal tra patatine fritte e gelati...sono integratori e x la loro natura non fanno male (infatti si trova anke x esempio nella carne rossa...)

**bloodz** · 22-10-2007, 16:42:32

Originariamente Scritto da Broly Visualizza Messaggio

beh e perchè non la usi più..? non è mica doping....la resistenza l'hai avuto grazie alle tue gambe e non grazie a 3gr di creatina..ed essendo appunto un integratore va preso in continuazione ..altrimenti è come prendere "giorno e notte" e mangiare 6000kcal tra patatine fritte e gelati...sono integratori e x la loro natura non fanno male (infatti si trova anke x esempio nella carne rossa...)

***WhiteTyson*** · 22-10-2007, 16:51:46

Originariamente Scritto da 22MaTTeO91 Visualizza Messaggio

Esatto stesso test. Ormai da 4 giorni vado anche in palestra, e faccio prima dell'allenamento 15 minuti di riscaldamento di tapirulan, poi finale faccio
30 / 40 minuti di tapirulan ( Penso che si scrive cosi ) senza prendere niente. Oggi abbiamo fatto il test ed ho preso 8, ovviamente ho anche innaugurato la creatina ma basta l'ho usata sta volta e non la uso più, a dire la verità la restistenza me l'ha data e ne ho presa 3 grammi.

Praticamente 5 pagine di post sprecati...tutti a dirti che non ti sarebbe servita a niente la creatina per correre e alla fine l'hai presa lo stesso!