Stima della massa grassa (BF)

[Dorian00]

metto anche io foto a valutare..non avendo un plicometro e non sapendolo cmq usare
nel caso.

io, ipotizzo tra un 20-22....




mio fratello, classe '93.

[Dorian00]

dati : 175x68 20 anni
anzianità di allenamento 1 anno










bf credo intorno al 12%, voi che dite ?

saluti

dico anche io intorno lì...
anche se non ricordo male, nelle tue vecchie foto eri tiratissimo....forse sotto il 10, o sbaglio? ( o ti confondo con qualcun altro..eri tu l'ex ciclista vero?)

[IronMan89]

dico anche io intorno lì...
anche se non ricordo male, nelle tue vecchie foto eri tiratissimo....forse sotto il 10, o sbaglio?

si effettivamente ero un pò più tirato ma senza niente da mostrare sotto quindi adesso mi concentro solo sulla massa

per quanto riguarda le tue foto, si direi sul 20% mentre tuo fratello è sotto il 12% IMHO

[Dorian00]

si effettivamente ero un pò più tirato ma senza niente da mostrare sotto quindi adesso mi concentro solo sulla massa

per quanto riguarda le tue foto, si direi sul 20% mentre tuo fratello è sotto il 12% IMHO

ho controlalto le tue foto con un search eri più tirato..ma ho preso un abbaglio...con un search ho visto che era l'utente iron89 l'ex-ciclista. mi son confuso, ma i nick erano quasi uguali.

cmq thanks, anche io penso più o meno così.

[IronMan89]

ho controlalto le tue foto con un search eri più tirato..ma ho preso un abbaglio...con un search ho visto che era l'utente iron89 l'ex-ciclista. mi son confuso, ma i nick erano quasi uguali.

cmq thanks, anche io penso più o meno così.

ahahaahah tranquillo immaginavo, non sono mai stato tiratissimo anche perchè mi risulta difficile non avendo una benchè minima forma di massa muscolare sotto

[T3clis]

Imageshack - img9747g

Imageshack - img9748t

Imageshack - img9749s

Imageshack - img9750j

Imageshack - img9751

Imageshack - img9752k



perdonate la faccia, ma le ho fatte ora appena alzato

io sinceramente non saprei stimare molto, mi appello a voi!

[giopal84]

dorian, secondo me non sei assolutamente al 20-22% ma molto meno.. credo al 15-16%.. cacchio.. se tu sei al 22, io sarei al 50%

e tu t3clis.. anche se sapessi la tua bf cosa combierebbe.. sei secco e devi magnare e spignere

[Dorian00]

dorian, secondo me non sei assolutamente al 20-22% ma molto meno.. credo al 15-16%.. cacchio.. se tu sei al 22, io sarei al 50%

e tu t3clis.. anche se sapessi la tua bf cosa combierebbe.. sei secco e devi magnare e spignere

magari fossi al 15-16% HP+6 giò...darei un rene....
tu sei messo mille volte meglio di me come BF%

[giopal84]

magari fossi al 15-16% HP+6 giò...darei un rene....
tu sei messo mille volte meglio di me come BF%

sono strasicuro che no sei al 20% amico!! secondo confermo quello che ho detto prima.. cmq aspettimo vincenzo x una sua stima

[spot86]

edit: x IronMan89

direi qualcosa di più: gli abs alti né quelli bassi non si vedono (giusto un 'ombra' di quelli alti) e neppure la cresta iliaca sporge di molto.

la differenza è piccola cmq, tra 12-13 e 13-14 sceglierei il secondo

[spot86]

dorian, secondo me non sei assolutamente al 20-22% ma molto meno.. credo al 15-16%.. cacchio.. se tu sei al 22, io sarei al 50%

e tu t3clis.. anche se sapessi la tua bf cosa combierebbe.. sei secco e devi magnare e spignere

quoto 15-16 (gaurdare esempio postato)

a 20-22 si è obesi lardellosi

[giopal84]

quoto 15-16 (gaurdare esempio postato)

a 20-22 si è obesi lardellosi

eh, si..

p.s. dorian, mi devi una cena

p.p.s vince.. secondo te ora a quanto sto io?? vedi le foto nel profilo http://www.bodyweb.com/members/giopa...mi-8-mesi.html

[spot86]

magari fossi al 15-16% HP+6 giò...darei un rene....
tu sei messo mille volte meglio di me come BF%

guarda caro che non è difficile essere HP al 15-16

prendi questo esempio: 75kg X 180cm tirato 10% (hp-5, quindi non un granché di masse)

facciamogli fare massa facendogli prendere 11kg, 5kg di muscolo e 6kg di grasso (vero-simile, su tempi lunghi)...

sarà 86kg, hp+6 al 15,6%

[spot86]

giò, dico anche te al 15-16, la struttura tua e di Dorian è diversa.

cmq il problema tuo sembra essere più grasso sui fianchi che sul basso addome...

[giopal84]

giò, dico anche te al 15-16, la struttura tua e di Dorian è diversa.

cmq il problema tuo sembra essere più grasso sui fianchi che sul basso addome...

quoto!! speriamo che se ne vada prima o poi.. anche se ci vorranno anni, temo