Stima della massa grassa (BF)

[spot86]

13%

13%

[spot86]

9%

tirato!

[spot86]

7%

questo è mooolto tirato

[Argento_vivo]

Voglio evitare discussioni futili su se il ragazzo è al 9% e l'ultimo al 7%.

Ma non credi che ci sia una differenza, tra gli ultimi due, di sviluppo muscolare abs, anzicchè di bf???

[T3clis]

e tu t3clis.. anche se sapessi la tua bf cosa combierebbe.. sei secco e devi magnare e spignere

ma io non voglio diventare bb

a me piace un sacco il fisico che postato spot negli ultimi post, quello ipoteticamente al "9%"

[Dorian00]

quoto 15-16 (gaurdare esempio postato)

a 20-22 si è obesi lardellosi

cavolo...evidentemente non mi posso far chiamare "er plicometro"
mi dai una bellissima notizia......posso dire di aver perso 4 punti di Bf in poche ore.

eh, si..

p.s. dorian, mi devi una cena

p.p.s vince.. secondo te ora a quanto sto io?? vedi le foto nel profilo Il Forum del Body Building & Fitness - giopal84's Album: i miei primi 8 mesi

avevi ragione giò.
come fisici siamo molto simili...tempo un anno e dobbiamo arrivare entrambi come quel maledetto di vince che è spettacolare

guarda caro che non è difficile essere HP al 15-16

prendi questo esempio: 75kg X 180cm tirato 10% (hp-5, quindi non un granché di masse)

facciamogli fare massa facendogli prendere 11kg, 5kg di muscolo e 6kg di grasso (vero-simile, su tempi lunghi)...

sarà 86kg, hp+6 al 15,6%

hai ragione..ma cmq ogni miglioramento mi sembra esagerato perchè partivo da una condizione davvero pessimissima....

Voglio evitare discussioni futili su se il ragazzo è al 9% e l'ultimo al 7%.

Ma non credi che ci sia una differenza, tra gli ultimi due, di sviluppo muscolare abs, anzicchè di bf???

non credo li abbia messi spot i valori così precisi..di solito mette intervalli..se vai sulle proprietà della foto noti che la BF l'ha scritta nel nome del file chi ha hostato la foto sul web.

ma io non voglio diventare bb

a me piace un sacco il fisico che postato spot negli ultimi post, quello ipoteticamente al "9%"

bè l'ultimo fisico al 9% è bello grosso per quella BF, sicuramente al 12-14% sarebbe un armadio...ricorda che per calare a BF così basse devi perdere inevitabilmente musocli oltre che grasso....se non metti parecchia massa magra non potrai essere così a quella bf.

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Voglio evitare discussioni futili su se il ragazzo è al 9% e l'ultimo al 7%.

Ma non credi che ci sia una differenza, tra gli ultimi due, di sviluppo muscolare abs, anzicchè di bf???

a me sembra abbastanza giusta.

cmq come dice Dorian considera intervalli. 7-8 il secondo, 8-9 il primo.

sul primo (ipoteticamente al 9) guarda bene però: immagina di pizzicare con l'indice da un lato e il pollice dall'altro lato dell'ombelico. sembra potersi prendere qualcosa, mentre il secondo sembra un Big Jim di plastica in cui non pizzichi nemmeno un millimetro.

@T3clis. non vuoi diventare un BB e vuoi essere come quello in foto? l'hai visto bene? non credo si raggiunga con allenamenti 'fitness'.

[T3clis]

@T3clis. non vuoi diventare un BB e vuoi essere come quello in foto? l'hai visto bene? non credo si raggiunga con allenamenti 'fitness'.

spe spe spe, dovrei metterlo in firma quello che sto per dire, perchè ogni volta senno mi tocca riscrivirlo

quello che voglio dire è che a me non interessa raggiungere livelli di massa esagerati, nella fattispecie le foto che hai postate relative al tuo fisico, per me sarebbero la quantità ideale, ma non un grammo di più di massa muscolare (anzi forse forse un pelino meno), per quello dico che non voglio diventare un BB

ma allo stesso tempo, come ho sempre detto, sostengo che le tecniche utilizzate nel BB siano le più adatte allo sviluppo muscolare (con il fitness non penso si combini niente), che quindi utilizzero, ma semplicemente mi "fermero prima" per quanto riguarda la costruzione di massa, e magari insistero un po di piu con la definizione e il successivo mantenimento (visto che preferisco un fisico molto piu asciutto che muscoloso)

capit?

che magari diamo due diverse definizioni alla parola BB

[spot86]

si, effettivamente interpretiamo diversamente la parola.

[spot86]

11%

10-11% con pelle poco 'attaccata'. indovinate chi è

[Silam80]

10-11% con pelle poco 'attaccata'. indovinate chi è

Sono stato fortunato.
è Manx

[Skelotto]

http://img5.imageshack.us/img5/221/fotografie0244.jpg

http://img5.imageshack.us/img5/8297/fotografie0238.jpg

suppergiù mi stimerei intorno al 12%, pareri...

[spot86]

11-12%

cmq sei poco sviluppato muscolarmente a livello del core (si vede hai poco grasso ma quasi nessuna liena degli abs)

[Side]

http://img519.imageshack.us/img519/2859/foto54.jpg

http://img402.imageshack.us/img402/5787/foto52.jpg

Non saprei proprio stimare ragazzi, arrivo da 7 mesi di dieta da fame nei quali ho perso 15 kg...

[Skelotto]

11-12%

cmq sei poco sviluppato muscolarmente a livello del core (si vede hai poco grasso ma quasi nessuna liena degli abs)

si vero vero, anche se c è da dire che avevo appena cenato e la luce era quello che era...comunque sto facendo massa da 2 mesi e sono passato da 61 a 64 kg e allora cerco di tenere sotto stretta sorveglianza la bf...