Stima della massa grassa (BF)

[xNAPx]

x me si

[spot86]

12/13% secondo me

Sei "cattivo"

Ha una linea dell'addome differente, per es., dalla tua. Sarà intorno al 10%, solo che non ha i 'tasselli' (alcuni lo hanno piatto, alcuni lo hanno tassellato in modo importante).

[doom64]

Infatti sempre qui mi avevano dato addirittura il 9%,ma io nn credo il 10-11% secondo me è piu giusto.Gli addominali con qualsiasi dieta facessi si sono sempre visti poco a differenza delle vene sulle braccia..

[xNAPx]

Sei "cattivo"

Ha una linea dell'addome differente, per es., dalla tua. Sarà intorno al 10%, solo che non ha i 'tasselli' (alcuni lo hanno piatto, alcuni lo hanno tassellato in modo importante).

beh io i tasselli li intavedo, a me non sembrano un unico blocco, proprio perchè li intravedo e non vedo dico che è 12% cmq mi sono basato anche sul back dove sembra che abbia della pelle he si tira in modo evidente

[aldoz]

calcolo bf

altezza: 183 cm - peso: 75 kg (ex obeso)

Penso di essere un 16/17 %.
Mi consigliate di continuare con massa o definizione?
avevo pensato di alternare pesi e nuoto in modo da asciugarmi un po.

http://img89.imageshack.us/img89/185/snapshot201301043pv.jpg

http://img341.imageshack.us/img341/3496/snapshot201301041.jpg

[xNAPx]

non c'è molto da definire, c'è poco muscolo di base, ti consiglio una bodyrec, perchè hai una massa grassa altina e una dieta massa non ha molto senso

[anago]

Riposto 2 fotine dopo un paio di mesi... Precedente stima 15/16 %. Vi ringrazio anticipatamente ^^
ps. La pelle ha ceduto

[Phemt666]

Non ho visto le precedenti foto, ma direi che stai sempre sul 15-17%.

[anago]

Non ho visto le precedenti foto, ma direi che stai sempre sul 15-17%.

Impossibile perchè ci sono una decina di kg in meno tra le foto... La precedente stima di Spot è sbagliata evidentemente...

[mr.pump]

sembri più asciutto e migliorato rispetto a prima, si vedono di più le forme, anche se la bf sembra sempre un pò altina.

[anago]

sembri più asciutto e migliorato rispetto a prima, si vedono di più le forme, anche se la bf sembra sempre un pò altina.

Mi sà che devo aspettare che si riattacchi la pelle...

[xNAPx]

per me 14/15%, la bf è quella

[francescotraining]

Ragazzi e io secondo voi? La mia immagine è nel link di firma!

[xNAPx]

non si capisce benissimo, ma circa 10%, forse 9 ma non si capisce

[francescotraining]

non si capisce benissimo, ma circa 10%, forse 9 ma non si capisce

Secondo te, su cosa dovrei lavorare maggiormente? Non mi interessano addominali...