Aiutatemi a migliorare la mia alimentazione..e poi..qualche integratore per bruciare?

[max_power]

ah...va bene...allora da dopodomani comincio...è sconsigliato a qualcuno prendere questo tipo di integratori??

A chi soffre di ipertensione, nervosismo, stati d'ansia e tachicardia.

[fragolone86]

ah..allora ok...niente di tutto ciò...max siccome arivo alla sera che ho abbastanza fame..dopo aver cenato posso prendere un caffè? perchè mi aiuta a sentirmi sazio.....

[spot86]

ah..allora ok...niente di tutto ciò...max siccome arivo alla sera che ho abbastanza fame..dopo aver cenato posso prendere un caffè? perchè mi aiuta a sentirmi sazio.....

più che altro è il sapore amaro che ti toglie la voglia di altro (l'effetto anoressizzante della caffeina vero e proprio, se lo si sente, è cmq 'ritardato' - ci vuole un po' prima che si cominci a sentire)

IMHO quindi sarebbe meglio decaffeinato, rispetto ad assumere caffeina in serata.

[max_power]

ah..allora ok...niente di tutto ciò...max siccome arivo alla sera che ho abbastanza fame..dopo aver cenato posso prendere un caffè? perchè mi aiuta a sentirmi sazio.....

A molti il caffè preso la sera da problemi: se io lo prendo la sera mi addormento alle 5 del mattino, mentre a mio fratello non fa un ***** tanto per fare un esempio. Se non ti da problemi mettilo, ma a mio parere sarebbe comunque meglio un caffè decaffeinato.

Oppure aumenta le calorie a cena così da arrivare sazio in serata.

[fragolone86]

il fatto max power è che io la sera dopo cena ho fame i carboidrati!! E' quello il brutto...se non vado a dormire ad un ora decente la voglia di aprire il frigorifero e farmi un panino col salame è tanta! Invece se verso le 22.00 tipo mi faccio un caffè..non sento tt questa fame...e sinceramente mi addormento senza problemi come sempre...

[EvilHiei]

scusate se mi intrometto ma non ho ben chiaro l'utilizzo dell'alc...ho guardato anche nella sezione "integratori" ma li' e' abbinato a caffeina e altro...
se io prendessi solo ed esclusivamente alc come lo dovrei utilizzare?! nel senso...tutti i giorni...ma che dose nei giorni di wo e che dose nei gg di rest?!
si puo' invece non prendere nei giorni di rest?!

scusate ancora per l'intromissione

[max_power]

il fatto max power è che io la sera dopo cena ho fame i carboidrati!! E' quello il brutto...se non vado a dormire ad un ora decente la voglia di aprire il frigorifero e farmi un panino col salame è tanta! Invece se verso le 22.00 tipo mi faccio un caffè..non sento tt questa fame...e sinceramente mi addormento senza problemi come sempre...

Se hai voglia di carboidrati, hai mai provato con la Coca Cola Light ?

[EvilHiei]

Stessa dose giorni wo e non. Sempre pre colazione, i giorni wo puoi dividere l'alc in due assunzioni: pre cola e pre wo. Per la quantità parti da 1g minimo per poi salire.

ottimo grazie ^_^ vedendola sempre abbinata ad altro come caffeina ecc...pensavo bisognasse per esempio prenderne meno...e prendendo invece solo alc prenderne in quantita' maggiori :P
ora ho capito

[fragolone86]

ehi..aspetate un attimo! Io a casa ho la coca cola zero!!! Non è uguale???

[max_power]

ehi..aspetate un attimo! Io a casa ho la coca cola zero!!! Non è uguale???

Ma sì che è uguale, il gusto è leggermente diverso, ma ha sempre zero calorie.

[fragolone86]

ottimo allora...sono stato semprerestio a berla xk pensavo non fosse possibile che una bevanda come la coca cola,purchè chiamata "zero",contenesse davvero zero calorie zero carboidrati zero zuccheri...dunque anche due bicchieri potrei berla? Nn c'è nessun problema?

[max_power]

ottimo allora...sono stato semprerestio a berla xk pensavo non fosse possibile che una bevanda come la coca cola,purchè chiamata "zero",contenesse davvero zero calorie zero carboidrati zero zuccheri...dunque anche due bicchieri potrei berla? Nn c'è nessun problema?

Assolutamente no

[fragolone86]

oh! Meno male...si in efetti è più buona la zero che la light!!

P.s. E se bevo la coca cola normale?? Eheh :-)

[fragolone86]

x nn parlare degli zuccheri......

[max_power]

oh! Meno male...si in efetti è più buona la zero che la light!!

P.s. E se bevo la coca cola normale?? Eheh :-)

Non è lo stesso, a meno che tu non sia in massa e abbia bisogno di una quantità extra di zuccheri. La coca cola contiene 37 kcal per 100 ml e quasi 10 g di carboidrati.