Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[turtuv]

no, aprono tutto quando arrivo cmq per una volta non ci sarà nessun problema, poi magari domani non riesci nemmeno a mangiare di botto tutto il preventivato, spesso succede dopo questi inghippi alimentari.

Se sto bene mangerò anche le pietre, non ho di questi problemi Ma anche mai mi troverei comunque a fare ugualmente un aumento non graduale nei giorni successivi, quindi poco cambia. Non è che per una giornata di digiuno imprevista come oggi, posso stare altre due settimane ad aumentare le calorie gradualmente di nuovo, altrimenti altro che massa..divento HP-20
Un po' di olio potrebbero assaggiarlo però dai! Io invece ho la testa al mio pacco, non promette nulla di buono questa cosa, Lunedì mattina chiamo subito il deposito.

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[Manx]

farai irruzione con la beretta con colpo in canna?

[turtuv]

farai irruzione con la beretta con colpo in canna?

Se non mi danno risposte soddisfacenti a telefono e il pacco non esce fuori, si

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[jeiko]

Turtuvper sto diGiuno fatto mandare due cassatine

[turtuv]

Turtuvper sto diGiuno fatto mandare due cassatine

Ho già i panettoni al pistacchio, per fortuna li devo regalare altrimenti li avrei già mangiati
Mi sono pesato per curiosità, sono 1kg meno Sto per toccare HP-11 altro che massa

[modgallagher]

approccio shock cmq alla fine stai mangiando e mangerai...non sarà cosi' drammatica la cosa Ah, un suggerimento: prova a shakerare le pro in polvere col the! E' buono, dipende cmq dai gusti. Le pro alla vaniglia ci stanno molto bene (almeno per me)

io sto cucinando ora...fameeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Si quoto per il the.
Il problema è che se è caldo rimangono i grumi.

[Manx]

Si quoto per il the.
Il problema è che se è caldo rimangono i grumi.

per
me anche meglio, io uso solo blend o caseine belle impangottate, le mangio stile budino

[turtuv]

Dovrò provare questa cosa whey+tè. Magari con un bel tè cocco, vaniglia e semi di cacao
Ma ne riparliamo domani Adesso sto già molto meglio, ma ormai non mangio più...vado a buttarmi a letto tra poco e domani mattina appena sveglio wo spalle-bicipiti. Sono curioso di vedere la pesata settimanale che dice, se stasera ero 1kg meno, domani avrò perso almeno altro mezzo kg....tutti liquidi sicuramente visto che oggi avrò vomitato pure l'anima

[-Jack-]

Puoi muoverti in 2 modi ma parti dal presupposto che non devi assolutamente sforzarti di fare qualcosa dopo la giornata di oggi

1) se stai bene puoi riprendere la dieta come sempre, non succede assolutamente nulla al limite ci sarà un accumulo più evidente di liquidi ma è normale tempo 1-2 giorni e tutto si riassesta

2) non ti senti ancora al top, mangia ciò che ti senti anche soddisfando maggiormente il palato, prenditi il tempo che ti serve e poi riparti come sempre

Risposto qua perché come al solito ho la casella pm piena


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[turtuv]

Puoi muoverti in 2 modi ma parti dal presupposto che non devi assolutamente sforzarti di fare qualcosa dopo la giornata di oggi

1) se stai bene puoi riprendere la dieta come sempre, non succede assolutamente nulla al limite ci sarà un accumulo più evidente di liquidi ma è normale tempo 1-2 giorni e tutto si riassesta

2) non ti senti ancora al top, mangia ciò che ti senti anche soddisfando maggiormente il palato, prenditi il tempo che ti serve e poi riparti come sempre

Risposto qua perché come al solito ho la casella pm piena


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Era quello che volevo sapere, grazie Jack.

Stamattina tutto passato, tra poco wo spalle-bicipiti. Non mi sento fiacco o scarico stranamente, vedremo in palestra che esce fuori.
Il verdetto della bilancia è stato 68kg! [emoji33] [emoji33]
Praticamente ieri tra vomito, spedizioni punitive al bagno e il fatto che non ho bevuto quasi niente, ho perso 2kg. Ma già da oggi che ritorno alla dieta normale mi ricarico di glicogeno e acqua e sicuramente li riprenderò.



Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[Luke91]

Hai mangiato spero?

[turtuv]

Hai mangiato spero?

No, sono circa 24 ore che non mangio, adesso sto finendo il cardio e poi mi aspettano 200gr di basmati e 150gr di pollo [emoji16]
Wo andato bene devo dire, mi sentivo inaspettatamente energico.

Inviato dal mio Galaxy S7

[turtuv]

Ci voleva proprio quel post wo, mi sono rigenerato
Ho installato un'applicazione per contare i passi, sono curioso di vedere quanto cammino in una solita giornata di lavoro. Già oggi che sono a riposo ho superato i 2000

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[turtuv]

Mercoledì farò colazione pre-natalizia insieme ai colleghi con una fetta di panettone al pistacchio e la sera andrò al ristorante greco con dulcinea a fare un pasto libero. Considerando la mia condizione attuale e che il 24-25-26 non ho nessuna mangiata in programma e seguirò quindi la dieta, se a pranzo andassi facessi un altro pasto libero al giapponese o al roadhouse con un bel panino con salsicce toscane, secondo voi sarebbe troppo o me lo posso concedere? Chiedo giusto per farmi un'idea.

Inviato dal mio Galaxy S7

[modgallagher]

Vai tranquillo.