Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[turtuv]

Di video ne ho visti abbastanza, ne avevo postati altri miei qualche settimana fa e mi era stato detto che andavano bene e avevo fatto le correzioni che mi erano state suggerite. Il carico non mi è sembrato esagerato, ma magari mi sbaglio ed è proprio quello. La prossima volta proverò con i 20kg.

[turtuv]

niente abbandoniamo il rematore manubrio per sempre, del resto io l'ho già fatto
cmq vorrei sapere dov'è il cheating nel video di valerio...

Ma che abbandoni? Non dire eresie!

[Manx]

Ma che abbandoni? Non dire eresie!

io l'ho abbandonato da parecchio cmq ho appena riguardato il video...dove caxx è il cheating?!

[Fabi Stone]

niente abbandoniamo il rematore manubrio per sempre, del resto io l'ho già fatto
cmq vorrei sapere dov'è il cheating nel video di valerio...

Io sinceramente lo vedo in entrambi i video.
Nelle esecuzioni con la sx si nota ovviamente meglio.
Ho sottolineato che sono considerazioni personali e come ben sai non sono un preparatore, Manuel.
Io, magari sbagliando lo eseguo bloccando completamente il corpo e muovendo esclusivamente l'arto.
La schiena la tengo ancora più orizzontale del tutorial postato da Jack.
Come se eseguissi il rematore con bilanciere...a 90 gradi.

[Fabi Stone]

io l'ho abbandonato da parecchio cmq ho appena riguardato il video...dove caxx è il cheating?!

Nun te ncazza...

[-Jack-]

Basta guardare là spalle e il busto per capire dov'è il cheating

Il busto e la schiena devono stare in linea, non ci deve essere rotazione, l'unico arto che si muove è il braccio


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[robybaggio10]

Ancora con sta schiena orizzontale. Anche se non e' orizzontale non cambia un catso. E' semplicemente una piccola variante. Invece il fatto di ruotare troppo il busto e' sbagliato.

[turtuv]

Quando postai questo video, jack, robybaggio e forse qualcun altro mi disse che l'esecuzione era corretta. Quindi il rematore dovrei saperlo fare come si deve e il carico del video è lo stesso di quello che ho usato oggi. Magari mi sono solo settato male.

https://youtu.be/gmtu1D-jDGI

[Manx]

boh, a me sembra che il vero cheating non l'avete mai visto fare...dico sul serio e non mi in*****, figurati. Il rem. di Valerio avrà magari tutti i difetti di questo mondo, ma il cheating...dov'è?! Io l'ho abbandonato perchè non mi viene proprio, né con cheating né senza...

[Fabi Stone]

La schiena orizzontale, se leggi ciò che ho scritto, è una considerazione personale.
Il busto che ruota, come si nota o come io noto, si tira dietro tutto...tutto, anche la schiena.
Che se la vuoi tenere più alta va bene, ma se poi si alza ancor di più non va più bene.
Parti più alto? Ok ma stai bloccato.

Edit
Non ce l'ho ovviamente con te Manuel

[robybaggio10]

La schiena orizzontale, se leggi ciò che ho scritto, è una considerazione personale.
Il busto che ruota, come si nota o come io noto, si tira dietro tutto...tutto, anche la schiena.
Che se la vuoi tenere più alta va bene, ma se poi si alza ancor di più non va più bene.
Parti più alto? Ok ma stai bloccato.

Infatti quello lo considero pure io un errore. Un piccolo movimento ci sta, troppo no.

[-Jack-]

Beh ogniqualvolta si usa un'altra parte del corpo per compiere il movimento diventa cheat

Nel rematore su panca, che se fatto su piana senza nessun rialzo va fatto con la schiena orizzontale sennò tanto vale farlo alla rastrelliera o con il sellino alzato, l'unica cosa che mi muove è il braccio da completamente disteso a 90 in parallelo con la schiena o poco sopra quindi dal momento che lui muove il busto cheatta


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[turtuv]

Ma nel video di qualche settimana fa che ho postato prima, l'esecuzione è ok? Perché all'epoca dicesti di sì, quindi l'esecuzione so farla. Oggi magari mi sarò settato male, può succedere così come accade in altri esercizi.

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[-Jack-]

Si va bene eccetto la 4 rep che non è il massimo sempre per il discorso rotazione


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[turtuv]

Si va bene eccetto la 4 rep che non è il massimo sempre per il discorso rotazione


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Basta poco (muovere il braccio, la testa, la gamba ecc) e ci si ritrova scomodi o con un setup non ottimale anche se solo per una o due rip. Oggi un po' scomodo mi ci sentivo in effetti, sarà stato questo. Vedremo la prossima volta.

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