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Scusa ma a metà pomeriggio non fai uno spuntino con qualcosa di dolce prima del greco?
No, perchè? Il dolce è previsto solo a colazione, una fetta di panettone al pistacchio (se ne rimane, visto che ovviamente darò la precedenza ai colleghi).
Comunque jappo in maggioranza riso e pesce, greco carne a fiumi verdure e formaggio/salsa in minoranza, non vedo sti grossi problemi ...
Ahahaha! Concordo sul jappo e anche sul greco (prenderò la grigliata mista infatti), ma ha anche la pita, un po' di salsa e di formaggio grigliato, patatine fritte e insalata greca (= feta + evo a volontà).
No, perchè? Il dolce è previsto solo a colazione, una fetta di panettone al pistacchio (se ne rimane, visto che ovviamente darò la precedenza ai colleghi).
Ahahaha! Concordo sul jappo e anche sul greco (prenderò la grigliata mista infatti), ma ha anche la pita, un po' di salsa e di formaggio grigliato, patatine fritte e insalata greca (= feta + evo a volontà).
Per mangiare come uno stronzo, ovvio. Se è cheat day fallo fino in fondo.
Tessera N°0
Originariamente Scritto da fede1990
Inoltre, Marco mi ha concesso di stare insieme a lui mentre si allenava.. Questo denota la gentilezza di Marco nei nostri confronti!
Per mangiare come uno stronzo, ovvio. Se è cheat day fallo fino in fondo.
In realtà sarebbe un cheat meal (la cena al ristorante greco), ma poi è uscita fuori questa cosa del sushi. Il mio personal trainer a distanza non è tanto d'accordo, pensa che mi possa adagiare sugli allori e iniziare a sgarrare ogni 3 giorni E di pasti liberi io ne faccio pochissimi, alcuni mesi niente, altri 1/2, raramente arrivo a 3 e ancora più raramente a 4 (il classico pasto libero 1xweek).
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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E di pasti liberi io ne faccio pochissimi, alcuni mesi niente, altri 1/2, raramente arrivo a 3 e ancora più raramente a 4 (il classico pasto libero 1xweek).
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