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Io sono semi-giovane e più che secco, ma dopo aver lavorato la notte, in palestra penso che non riuscirei ad alzare nemmeno il volume del lettore mp3 [emoji23] E faccio questi orari da qualche anno ormai.
P.s.tu almeno alle 23 vai a dormire, io se non sono almeno l'1 o le 2 il sonno nemmeno lo sento.
Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
No beh a me a quell'ora mi arriva la tranvata...non dormendo ne la mattina quando stacco, ne il pomeriggio...poi se ci metto pure il wo.
Comunque è nbel casino il notturno.
Ma meno male che c'è, di questi tempi.
No beh a me a quell'ora mi arriva la tranvata...non dormendo ne la mattina quando stacco, ne il pomeriggio...poi se ci metto pure il wo.
Comunque è nbel casino il notturno.
Ma meno male che c'è, di questi tempi.
Quindi la mattina non vai a dormire? Ci credo che ti arriva la tranvata. Comunque si, il notturno è bello pesante e il fisico penso che ne risenta anche se magari a noi non sembra. Ma non mi sono mai lamentato, anzi mi sono sempre reputato fortunato non solo a lavorare, ma a fare ciò che amo e per il quale ho fatto molti sacrifici
Quindi la mattina non vai a dormire? Ci credo che ti arriva la tranvata. Comunque si, il notturno è bello pesante e il fisico penso che ne risenta anche se magari a noi non sembra. Ma non mi sono mai lamentato, anzi mi sono sempre reputato fortunato non solo a lavorare, ma a fare ciò che amo e per il quale ho fatto molti sacrifici
Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
No.
Ridormo la sera dopo.
Giusto essere contenti se fai ciò che ti piace, pure io son contento, ho studiato per poter fare il lavoro che mi garba.
E non è poco se pensiamo a gli altri laureati (e non solo) che faticano a trovare occupazione.
No.
Ridormo la sera dopo.
Giusto essere contenti se fai ciò che ti piace, pure io son contento, ho studiato per poter fare il lavoro che mi garba.
E non è poco se pensiamo a gli altri laureati (e non solo) che faticano a trovare occupazione.
Stare sveglio più di un giorno di seguito è pesante e come se non bastasse ti vai pure ad allenare..non sei normale!
Si, pochi hanno la fortuna di lavorare e fare ciò che gli piace. Riteniamoci più che fortunati [emoji3]
Per quanto riguarda le gambe ti dico la mia: anche io avverto la stanchezza che dici ogni tanto, paradossalmente succede nei momenti di sedentarietà. Se faccio una buona dose di cardio unito a esercizi di stretching le ho sempre belle sveglie.
E ovviamente il sonno...prova a migliorare la qualità del sonno
Per quanto riguarda le gambe ti dico la mia: anche io avverto la stanchezza che dici ogni tanto, paradossalmente succede nei momenti di sedentarietà. Se faccio una buona dose di cardio unito a esercizi di stretching le ho sempre belle sveglie.
E ovviamente il sonno...prova a migliorare la qualità del sonno
Inviato dal mio HTC One_M8 utilizzando Tapatalk
Le gambe le tengo sempre in movimento tra lavoro e vita personale. Cardio adesso non ne faccio, però se come dite sentirsi le gambe affaticate ogni tanto è normale, lo è ancora di più per me che provengo da quella situazione fisica che ho scritto sopra. Può anche essere il sonno come dici e probabilmente anche i turni notturni influiscono, forse ho sempre sottovalutato l'importanza del sonno o comunque non pensavo che influisse cosi tanto su cosi tanti aspetti della persona. Nei mesi passati veramente dormivo pochissimo tra pensieri, lavoro, stanchezza che non ti fa dormire ecc.
Stamattina allenamento della parte superiore (escluse spalle, quelle le inizierò nella seconda tabella di ripresa la prossima settimana), mi sentivo più carico ed energico rispetto ai wo passati, vediamo che ne pensa il mio trainer/infermiere
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Non c'è niente da vedere, ma visto che è un diario qualche foto è d'obbligo Torneranno utili in futuro per tenere traccia dei cambiamenti
Queste invece sono di due settimane fa, scattate qualche giorno prima di iniziare la normocalorica attuale e gli allenamenti...e dopo essere andato al giropizza la sera prima
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Torneranno utili in futuro per tenere traccia dei cambiamenti 
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