Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[turtuv]

Posso immaginare quanto sia difficile e dura..in pratica non chiudi le rip nè nella fase positiva nè in quella negativa.

[Manx]

Posso immaginare quanto sia difficile e dura..in pratica non chiudi le rip nè nella fase positiva nè in quella negativa.

esatto
cmq da Yates non lo si vede spesso, goditi il video precedente

[modgallagher]

ti seguo

[turtuv]

Benvenuto

[Fabi Stone]

ti seguo

***** boglia!
Il Mod entra interno al "cavatappi "

[turtuv]

Stamattina workout gambe, continua la tabella di ricondizionamento quindi evito di scrivere esercizi e carichi. Mi sembra sia andata meglio dell'altra volta, solo che durante gli affondi ho avvertito una "pungiglionata" intensa al gluteo sinistro (probabilmente la compressione di un nervo) che mi ha impedito di continuare l'esercizio e mi ha un po' limitato in quelli successivi. Adesso a freddo mi fa pure più male di prima, anche soltanto a stare seduto...se mi abbasso poi non ne parliamo. Il prossimo wo delle gambe è tra 5 giorni, vediamo se bastano a far sparire questo dolore.

[luna80]

messaggio di moderazione

turtuv, facci un favorino

riduci un pò l'immagine in firma per favore? è un pò troppo grande, risulta pesante.

grazie!

[turtuv]

turtuv, facci un favorino

riduci un pò l'immagine in firma per favore? è un pò troppo grande, risulta pesante.

grazie!

E pensare che l'originale era molto più grande La correggerò quando sarò al pc [emoji6]

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[Manx]

la firma...va adeguata all'utente, quando sarai abnorme la metterai + grossa

[turtuv]

la firma...va adeguata all'utente, quando sarai abnorme la metterai + grossa

Ahahahah allora si deve modificare il regolamento mettendo chiaro queste cose [emoji16]

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[turtuv]

Domani e dopodomani allenamento, continua la tabella di ricondizionamento...ma più che ricondizionamento, mi sembra di fare fisioterapia da quanto sto messo male Per questo è sorvolato sul postare i vari workout. Dal 30 Giugno si comincia con gli allenamenti veri e propri, magari in quel caso qualcosa ogni tanto posterò giusto per fare salire l'autostima a qualche utente

[Manx]

Domani e dopodomani allenamento, continua la tabella di ricondizionamento...ma più che ricondizionamento, mi sembra di fare fisioterapia da quanto sto messo male Per questo è sorvolato sul postare i vari workout. Dal 30 Giugno si comincia con gli allenamenti veri e propri, magari in quel caso qualcosa ogni tanto posterò giusto per fare salire l'autostima a qualche utente

[turtuv]

Questo fa di te un infermiere, al posto tuo non riderei

Stavo leggendo questa discussione: http://www.bodyweb.com/threads/44537...tecniche/page2
C'è un intervento di menez che tira in ballo i contraffondi...fino ad ora non sapevo nemmeno ci fosse un'esecuzione "al contrario". In cosa differisce rispetto a quella normale? Lavora parti di muscolo diverse?

[Manx]

Questo fa di te un infermiere, al posto tuo non riderei

Stavo leggendo questa discussione: http://www.bodyweb.com/threads/44537...tecniche/page2
C'è un intervento di menez che tira in ballo i contraffondi...fino ad ora non sapevo nemmeno ci fosse un'esecuzione "al contrario". In cosa differisce rispetto a quella normale? Lavora parti di muscolo diverse?

è l'affondo dietro, dove anzi che affondare avanti affondi appunto indietro. A me risultava piu' facile, ma sono cmq negato per affondi e simili. Credo che non ci siano diversità nella sollecitazione dei muscoli....provalo se hai modo.
p.s. poi rispondo alla mail

[turtuv]

è l'affondo dietro, dove anzi che affondare avanti affondi appunto indietro. A me risultava piu' facile, ma sono cmq negato per affondi e simili. Credo che non ci siano diversità nella sollecitazione dei muscoli....provalo se hai modo.
p.s. poi rispondo alla mail

Fino a lì c'ero arrivato...capitan ovvio Pensavo che questa variante magari lavorasse muscoli diversi, la proverò (chiappa permettendo ).

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk