404 not found error - Una sottospecie di log

[fede1990]

Mi è esplosa la macchinetta del caffè in cucina ...Sto cacchio di caffè non so come cè riuscito ma è andato a finire ovunque.
[...........]sul muro domani mi toccherà pitturare .. altro che cardio

Weilà pittore!!!!
Come procede l'imbiancatura??!!

....prossima volta dà retta....il caffè vai al bar a prenderlo!!!!

Buona giornata!!!!!

[Unknown]

Come procede l'imbiancatura??!!
....prossima volta dà retta....il caffè vai al bar a prenderlo!!!!

Io caffè non ne prendo ... sono già iperattivo di mio , quello ci manca. L'avevo preparato per i miei


Allenamento

Trazioni prone 3x5 @bw
Trazioni supine 3x5 @bw
Lat machine presa stretta 2x10 @55
Rematore 1 braccio 3x10 @20kg

Curl alternato 3x10 @10+10
Curl concentrato 2xmax @10
Curl martello 2x15 @10+10

Plank 2x40"

Oggi ho fatto questa improvvisata per testare la sbarra per le trazioni. Ho notato che non è perfettamente orizzontale ma ha una leggerissima pendenza (massimo 4gradi) sulla destra. Ho modificato di pochissimo la presa per bilanciare lo squilibrio.

La sbarra regge ... sono io che non reggo le trazioni.

Alimentazione con tempistica WD ( 4 ore + 20 digiuno )

Unico Pasto 14.30 / 18.30-19 ≈	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine	Grassi Saturi	Grassi Monoinsaturi
Arance 2	136	31	1	3	0	0
Piselli Freschi (Non Surgelati), 800 gr	616	116	3	56	0	0
Pane Di Patate, 350 gr	931	177	12	27	0	0
Coop - Petto Di Pollo, 550 g	550	0	0	127	0	0
Banana 300 gr	267	69	1	3	0	0
Coop - Ketchup, 25 g	20	4	0	1	0	0
	2.520	397	17	217	0	0

Volendo arrivare a un "tot" di pro nobili ... le pro totali salgono eccessivamente (maledette inutili pro vegetali).

Situazione di questa mattina 180x87.4kg

[t.durden]

E vai di trazioni ora

[zeroschwerkraft]

Ma le trazioni non le reggi psicologicamente o fisicamente? Alla seconda opzione ci si abitua dopo un pò
E poi mica poche quelle che hai fatto neppure io che ho una certa seppur scarsa memoria/forza muscolare quel minimo numero di trazioni che reggobad oggi è ridicolo...tu non le facevi mai mi pare da un bel pò di tempo e come inizio è ottimo direi.


Ho anche io piselli a pranzo ma non mezzo chilo

Fede se Unk assume caffè la sua iperattività sarebbe un pericolo per tutti

[Unknown]

E vai di trazioni ora

Io ci provo

Ma le trazioni non le reggi psicologicamente o fisicamente? Alla seconda opzione ci si abitua dopo un pò

Reggere psicologicamente ?
Ma si può non reggere psicologicamente un esercizio ? cioè le persone superano la parte psicologica di alcune malattie terminali e noi stiamo a pensare se non reggiamo psicologicamente un esercizio di merda ?
Scusa la franchezza (potrei aver interpretato male io la tua frase)

A livello di fisico non riesco proprio

Fede se Unk assume caffè la sua iperattività sarebbe un pericolo per tutti

Io non ho detto niente

[fede1990]

Io caffè non ne prendo ... sono già iperattivo di mio , quello ci manca. L'avevo preparato per i miei

Ops....ahahahahahah

Fede se Unk assume caffè la sua iperattività sarebbe un pericolo per tutti

....assumesse....forse!
Ahahahahaha

Ciao Zero!!!!!!!

@Unk
risposto...grazie in anticipo!!

[t.durden]

Unk un 3x5 come prima volta x te ke nn sei 'leggero' come Zero nn sono mica poke vedrai ke pian piano aumenta le resistanza

[fede1990]

Concordo con T.!!!!

Buone le trazioni!!!!!!

[Unknown]

....assumesse....forse!

In codesto diario ignorante ... ESSERE banditi i "perfettini"... Al Rogo !!!

Unk un 3x5 come prima volta x te ke nn sei 'leggero' come Zero nn sono mica poke vedrai ke pian piano aumenta le resistanza

Bah ... mi sono sentito così incapace io

[zeroschwerkraft]

Reggere psicologicamente ?
Ma si può non reggere psicologicamente un esercizio ? cioè le persone superano la parte psicologica di alcune malattie terminali e noi stiamo a pensare se non reggiamo psicologicamente un esercizio di merda ?
Scusa la franchezza (potrei aver interpretato male io la tua frase)

Esite chi non può sopportare psicologicamente per via della fatica fisica certi esercizi per ottenere certi obbiettivi "a forza" solo per alcune ragioni!
Esistono eccome e ne conosco di persone cosi..e le trazioni fanno parte di quella cerchia di esercizi pesanti.
In confronto ad una malattia non sono un ***** trazioni, squat , legs day distruttivi etc però al di fuori di questo sono qualcosa che molti tendono ad evitare.
Il tuo ragionamento è corretto ovviamente ed in effetti aver fatto la domanda qui era proprio fuori luogo
I ask for venia

Ops....ahahahahahah

....assumesse....forse!
Ahahahahaha

Ciao Zero!!!!!!!

Ciao Fede

[t.durden]

In codesto diario ignorante ... ESSERE banditi i "perfettini"... Al Rogo !!!




Bah ... mi sono sentito così incapace io

Unk la prima volta è così considera è quasi come se facessi la lat con 90 kg x cui

[Unknown]

Esite chi non può sopportare psicologicamente

No.

I ask for venia

Sei il migliore

[Unknown]

Unk la prima volta (non si scorda mai) è così considera è quasi come se facessi la lat con 90 kg x cui

Ok ... il traguardo a "breve termine" sarà Trazioni+90kg

[t.durden]

Ok ... il traguardo a "breve termine" sarà Trazioni+90kg

Ti auto zavorri quindi vai in super bulk

[zeroschwerkraft]

Unk un 3x5 come prima volta x te ke nn sei 'leggero' come Zero

Grazie durden ! Sono molto motivato dal complimento e stasera spaccherò tutto durante il wo pensando alla mia leggerezza

No.

Nella tua filosofia è no, in altre filosofie pare di Sì.
Passo e chiudo. Mi arrendo

Buone mangiate