404 not found error - Una sottospecie di log

[Unknown]

io di petto in topo condition 2013 avevo 99 e coscia 56

Con la differenza che tu parli di top condition.
Io per avere la top condition , quindi raggiungere un determinato tiraggio , dovrei perdere almeno 9/10kg (non paragonabile al tuo anche in quel caso).
Quei dati , con 10kg di meno , avoja che diminuiscono.

Vedremo come si evolveranno le cose ... è inutile che mi fascio la testa ancor prima di cadere.

[t.durden]

Esatto

[fede1990]

Non ho avuto tempo , errore mio , mando tutto oggi !

Buongiorno Unk!!!!
Nessun problema!!!!!!

Ho trovato un metro + morbido ...

*Per farvi capire il problema della lombalgia addominale , una differenza abissale.

Spalle 129
Petto 112
Bicipite 41.5
*Vita rilassata 99
*Vita contratta 92.5
Fianchi 107
Coscia 64
Polpaccio 40.5

ora vado a sotterrarmi ...

Sieh!!!!!!
Eccolo!!!!! Te tu vuoi sotterrarti eh??!!

Eh io allora??!!!

Ciao bestiaccia!!!!!!!

[Unknown]

Alimentazione con tempistica WD ( 4 ore + 20 digiuno )

Unico Pasto 14.30 / 18.30-19 ≈	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine	Grassi Saturi	Grassi Monoinsaturi
GRAN CASALE - salame suino, 340 g	1.557	5	136	78	48	0
Peanut Butter, 100 g	564	20	46	29	8	14
Albume - Aia, 300 g	144	3	0	33	0	0
Uova - Uova Medie, 3 uovo	198	1	13	19	5	0
Kraft - Sottilette Le Classiche, 1 fetta	64	1	5	4	3	0
	2.527	30	200	163	64	14

[t.durden]

Unk cmq secondo me stai un pò basso di pro nobili

[Unknown]

Unk cmq secondo me stai un pò basso di pro nobili

Salgo a 190 totali aumentando solo di nobili

[t.durden]

Salgo a 190 totali aumentando solo di nobili

Mi piace di + così

[Unknown]

Mi piace di + così

Col fegato spappolato ?
Si lo so

[t.durden]

Col fegato spappolato ?
Si lo so

Io sto a 180-190 totali fisso da 2 anni e sto benone, nn dire ca..ate

[Unknown]

Io sto a 180-190 totali fisso da 2 anni e sto benone, nn dire ca..ate

E tu che mi rispondi seriamente pure

[t.durden]

E tu che mi rispondi seriamente pure

[fede1990]

Mi fate paura....tutti e due!!!!!

[Unknown]

Mi fate paura....tutti e due!!!!!

E non hai ancora visto niente ...
ps. Mandata !

Aggiornamento

Oggi Gambe-Bicipiti ... Tutto nella norma.

Sono fisso su 180cmx88kg. Prossima settimana metto qualche foto.

Alimentazione con tempistica WD ( 4 ore + 20 digiuno )

Unico Pasto 14.30 / 18.30-19 ≈	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine	Grassi Saturi	Grassi Monoinsaturi
Piselli Freschi (Non Surgelati), 800 gr	616	116	3	56	0	0
Coop - Petto Di Pollo, 600 g	600	0	0	138	0	0
Coop - Ketchup, 30 g	24	5	0	1	0	0
Pane Integrale, 550 g	1.337	274	7	60	0	0
	2.577	395	10	255	0	0

Oggi ho trovato a casa i piselli freschi e quindi non c'ho pensato 2 volte , sono sempre alimenti sani no ?
Ovviamente le pro sono aumentate di molto (inutili vegetali) ma mi sono assicurato le 140 di nobili ... dovrebbero andare bene

[t.durden]

Nobili almeno 2gr x kg
P.s. piselli vegetali freski buonissimi, x quelli di altra consistenza nn sò nn è il mio genere

[Unknown]

x quelli di altra consistenza nn sò nn è il mio genere

Non ti rispondo perchè tvb