"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[RyanX]

25 giorni son tanti...se devo essere sincero mi dispiace per la mia ragazza...giuro non so perchè mi sta prendendo così a male...

fede
voleranno 25 giorni.. e poi se posso darti un consiglio...

la lontananza aumenta il desiderio....

testosterone a manetta..

ahhaha

a parte scherzi vai e divertiti.. male non fa alla coppia anzi..

e.. alla fine con la ragazza ci stiamo sempre...

andare in thai non è mica cosa da tutti i giorni...

[Gymrat]

mamma mia che magnata ragazzi...cheat epico

[Marcello1988]

R: "hard work beats talent when talent doesn't work hard"



Racconta

inviato dal mio galaxy s3

[Gymrat]

pranzo al ristorante...doppia porzione di tortino di carciofi ricoperti di purè di patate, doppio tortino di melanzane alla parmigiana con pomodorini e provola...il tutto con quantità industriali di bruschette....dopodichè son arrivati gli antipasti composti da:

ricottine e formaggi misti di tutti i tipi con marmellata

prociutto crudo, pancetta , lardo e salame

fiori di zucca fritti ripieni di ricotta, zuppe di legumi vari, frittelle

poi come primo ho preso dei ravioli ripieni di carne con funghi porcini e tartufo...dopodichè finalemnte siamo passate ai secondi, mega tagliata di manzo con rucola accompagnata da patate al forno e insalata mista

frutta e 4 porzioni di torta

da bere...prosecco, vino, champagne e cocacola


son tornato poco fa a casa e ho dato un'altra botta alla dispensa...una decina di grancereale e due fette di panettone....ho ancora fame *****

[Marcello1988]

epic cheat meal !

[divemaster]

CHAPEAU.

[Gymrat]

il bello è che sono ancora hungry like a wolf ahahahhaaaahha

[PaBloS94]

Shredded as fantozzi brah

[AndryPata90]

poco pump immagino

[Gymrat]

si sulla panza devo ammettere che il pump è mostruoso

[conetti]

ti sfogato per benino sul cibo è?! daje gym... domani mi aspetto la solita foto post cheat che ti aggiudicherà una serie infinita di maledizioni

[AndryPata90]

[Gymrat]

erano 9 giorni che stavo a stecchetto...cheat meritato

[zuse]

ahaha mi è venuta fame solo a leggere..ottimo!

[Gymrat]

ho dimenticato di riportare l'arms workout di stamattina...siccome avevo poco tempo ho optato per un wo in superserie bic/tric

curl manubri in piedi SS push down 12-10-8

panca stott bil ez SS french press 10-8-8

curl al cavo basso single arms SS push down presa inversa braccio singolo 3 x10/8

cardio 20 minuti di camminata in salita