Conan

[AndryPata90]

gli esercizi più efficaci?... a tavola e prega lassù che la genetica sia stata benevola.

[leonidasbrunis]

un po diverse dal solito ;P

sticazzi...complimentoni...fisico ottimo!

[Jin81]

ho scritto rinforzo addome, non estetica. so bene che gli addominali si fanno a tavola per una qjestione estetica, ma io parlo di forza e ipertrofia, che si vddano o meno è irrilevante.

[AndryPata90]

conan quali sono secondo te gki esercizi piu efficaci per l'addome, puoi dirmi serie ripetizioni recupero e giorni di riposo, grazie

non hai scritto rinforzo addome

[Jin81]

tablet traditore

[Conan le Barbare]

tornato dalle vacanze!
poi domani metto qualche foto..intanto l'euforia della scalata verso la torre.. meritava una posa!





poi domani ne aggiungo qualcun altra!

[Sly83]

Sempre al top, stima Conan

[nutrizionistaonline]

complimenti per la POTENZA, ma assicurati di non sforzare troppo i muscoli, io ho sempre preferito la QUALITA' degli allenamenti e non la QUANTITA' e pesi eccessivi...però ognuno ha i suoi metodi,
ti faccio comunque i miei complimentoniiii per i risultati che hai raggiunto

[Sly83]

Sempre al top, stima Conan

[Capitano Nemo]

sempre un grande!

(eri nella zona di Chia?)

[Conan le Barbare]

thx sly e nemo! ero nuovamente in sardegna, ma stavolta al sud....a villasimius per il 3 anno di fila

[Danielish]

Stai alla grandissima conan, complimenti!

[c34]

come sempre + che ottimo ....

[Conan le Barbare]

denghiu

[Conan le Barbare]

riordinando un po...