si riparte!!! :D

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  • lafettina
    pettinatore di immondi
    • Mar 2006
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    • Ciociaria
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    xò visto che volevo fare 3 week on una off e 3 week on aspetto la prox settimana così mi faccio il 15x4 bello gonfio di crea gluta e taurina
    sulla sua validità nn ho dubbi riky
    faccio solo un po' fatica a prendere la taurina ai pasti, avendola in polvere nn mi resta pratica e poi nn riesco a dosarla con niente
    insisti e persisti...raggiungi e conquisti
    http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
    8 mesi fantastici!

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    • lafettina
      pettinatore di immondi
      • Mar 2006
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      • Ciociaria
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      eccomi!
      allora stamattina pre colazza
      1 pack animal cuts
      15 gr CGT
      colazione con mezza mela una banana 200 ml latte hq 50 gr Vpx
      ala+yaluronic+rhodiola+multi+taurina circa 0,5gr

      oggi wo gambe in 8x8
      insisti e persisti...raggiungi e conquisti
      http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
      8 mesi fantastici!

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      • andrew_87
        Bodyweb Advanced
        • Jun 2007
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        Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
        eccomi!
        allora stamattina pre colazza
        1 pack animal cuts
        15 gr CGT
        colazione con mezza mela una banana 200 ml latte hq 50 gr Vpx
        ala+yaluronic+rhodiola+multi+taurina circa 0,5gr

        oggi wo gambe in 8x8
        buona fortuna!

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        • lafettina
          pettinatore di immondi
          • Mar 2006
          • 10658
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          • Ciociaria
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          forse oggi nn risco ad andare in palestra, appuntamenti fissati ogni 40 minuti fino alle 18:00
          merenda
          200 gr di cotto+20gr mandrle e una coka light
          insisti e persisti...raggiungi e conquisti
          http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
          8 mesi fantastici!

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          • nomoretrouble
            Crazy..... taaaazzzz!
            • Dec 2006
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            • Heliopolis sopra l'albero sacro
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            Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
            eccomi!
            allora stamattina pre colazza
            1 pack animal cuts
            15 gr CGT
            colazione con mezza mela una banana 200 ml latte hq 50 gr Vpx
            ala+yaluronic+rhodiola+multi+taurina circa 0,5gr

            oggi wo gambe in 8x8
            Originariamente Scritto da andrew_87 Visualizza Messaggio
            buona fortuna!

            Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio
            forse oggi nn risco ad andare in palestra, appuntamenti fissati ogni 40 minuti fino alle 18:00
            merenda
            200 gr di cotto+20gr mandrle e una coka light
            la fettazza ci ripensa

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            • luigi_ego
              PanzaLifter-SeccoBuilder
              • Feb 2007
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              Originariamente Scritto da PrinceRiky
              va là, lascia che lavori, che di sti tempi è una manna dal cielo
              pura verità
              le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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              • lafettina
                pettinatore di immondi
                • Mar 2006
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                • Ciociaria
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                alla fine oggi nn sono andato nè a correre nè in palestra, queste cose mi fanno uscire fuori dai gangheri *****!!!! allenarmi alle 19,00 nella mia palestra vuol dire fare almeno due omicidi e poi nn sono più abituato
                insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                8 mesi fantastici!

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                • lafettina
                  pettinatore di immondi
                  • Mar 2006
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                  • Ciociaria
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                  pranzo con 320 gr di hamburger di pollo e tacchino, insalata con olio di mais e sale una mela
                  1,5 gr di hmb+0,5 taurina+4omega 3
                  pre merenda 15 gr di CGT
                  merenda con 20 gr di mandorle e una coca light
                  insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                  http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                  8 mesi fantastici!

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                  • luigi_ego
                    PanzaLifter-SeccoBuilder
                    • Feb 2007
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                    anch'io ho rimandato le gambe a domani... ci rifaremo!
                    le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                    • lafettina
                      pettinatore di immondi
                      • Mar 2006
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                      • Ciociaria
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                      domani voglio fare il front frog con almeno 70 kg
                      insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                      http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                      8 mesi fantastici!

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                      • luigi_ego
                        PanzaLifter-SeccoBuilder
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                        io domani parto col front squat... non so ancora come regolarmi coi carichi
                        le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                        • lafettina
                          pettinatore di immondi
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                          attento alla schiena e a non sporgerti in avanti durante l'esecuzione
                          insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                          http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                          8 mesi fantastici!

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                          • luigi_ego
                            PanzaLifter-SeccoBuilder
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                            ... boh.. è un esercizio che a vederlo mi gasa parecchio... anche perchè mi permette un accosciata pressochè totale...
                            le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                            • lafettina
                              pettinatore di immondi
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                              vero ma all'inzio devi fare molta attenzione all'esecuzione xkè il carico grava tutto sui deltoidi anteriori e quando si fà pesante si tende ad andare in avanti col busto, in questo gli addominali lavorano molto
                              insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                              http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                              8 mesi fantastici!

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                              • andrew_87
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                                dialoghi fra muletti indistriali?


                                ma quanto siete putenti??

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