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NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy
visto che è un pò che non posto l'alimentazione
colazione 100optivita 500 yogurt bianco magro 4 kiwi cannella, 1 multivit
wo spallluzze
post wo 20 whey 50 fichi secchi
pranzo 2k-r-ala 100 penne al pomodoro e basilico, 150 pollo + ketchup, radicchio+balsamico
spuntino 250 ricotta eurospin tic cannella
un cucchiaino burro di arachidi
cena 150 roast-beef mezzo kg di verze brasate+ 10 olio lino
pre nanna 200 fiocchi tic cacao, b12+folina
integrazione inesistente... ma da lunedi post esami inizio a piazzarci creatina taurina, expand, myo vol(almeno finisco la confezione) e se mi arrivano gli omeghini, e un paio dia altre cosette
visto che è un pò che non posto l'alimentazione
colazione 100optivita 500 yogurt bianco magro 4 kiwi cannella, 1 multivit
wo spallluzze
post wo 20 whey 50 fichi secchi
pranzo 2k-r-ala 100 penne al pomodoro e basilico, 150 pollo + ketchup, radicchio+balsamico
spuntino 250 ricotta eurospin tic cannella
un cucchiaino burro di arachidi
cena 150 roast-beef mezzo kg di verze brasate+ 10 olio lino
pre nanna 200 fiocchi tic cacao, b12+folina
integrazione inesistente... ma da lunedi post esami inizio a piazzarci creatina taurina, expand, myo vol(almeno finisco la confezione) e se mi arrivano gli omeghini, e un paio dia altre cosette
non sei un pochino basso di kl per una lb?
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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gli mancano gli sci
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