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NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy
ps mi tiro le pare alla metaboy hhehe (non volermene x la battuta brò)
ho bevuto molto subito post wo e ho preso bcca e polase
dopo mezzoretta a casa ho cenato e fino ad ora zero acqua bevuta
Sono molto curioso su un tuo feedback sullo jehuty..
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
non sembra malaccio
però oggi zero doms, e ciò non mi piace hehhehe
lo terrò solo x 2 settimane cioe 5 wo
giusto x dare una scossa pre mare
cosa dici memnph i 10 giorni rischio il catabolismo
visto che il mio preoblema sono i bicipiti e con il jehu non li alleni direttamente
tranne che con la lat
non sembra malaccio
però oggi zero doms, e ciò non mi piace hehhehe
lo terrò solo x 2 settimane cioe 5 wo
giusto x dare una scossa pre mare
cosa dici memnph i 10 giorni rischio il catabolismo
visto che il mio preoblema sono i bicipiti e con il jehu non li alleni direttamente
tranne che con la lat
e poi mi piace sperimentare e sciokkare il corpo
dal jehuty passerò alla forza hahahhaa
Fabry... io non ho catabolizzato massa muscolare... E cmnque non avevo neanche io i DOMS, che al contrario ho avuto fino a ieri per il WO di venerdì... Ma non ho perso volume muscolare, se è questo che ti preoccupa
Fabry... io non ho catabolizzato massa muscolare... E cmnque non avevo neanche io i DOMS, che al contrario ho avuto fino a ieri per il WO di venerdì... Ma non ho perso volume muscolare, se è questo che ti preoccupa
oggi ancora jehuty stessi carichi ed esercizi di ieri
hiit su cyclette tot 25 min, 5 min meno di ieri
2' wormup
8 scatti da 30" con 30" rest
15min in fascia
7bcaa pre e 8 post alacar e polase a pioggia
in gym ero una fontana di sudore
cena 80gr basmati 150 pollo 450gr misto contorno leggerezza orogel con carote e cavolfiori salsa di soia e peperoncino
Fabry... io non ho catabolizzato massa muscolare... E cmnque non avevo neanche io i DOMS, che al contrario ho avuto fino a ieri per il WO di venerdì... Ma non ho perso volume muscolare, se è questo che ti preoccupa
io col Jehuty ho sperimentato dolori diversi dai DOMS:
in genere questi sono abbastanza estesi, fastidiosi (quasi non permettono il movimento, sembra che il muscolo sia "bloccato") e si sentono anche sull'attacco del muscolo alle varie parti ossee.
col Jehuty il dolore è concentrato in una zona poco estesa, in profondità, si sente poco nei movimenti comuni, ma è come un livido e se lo si tocca (non "rimanendo sulla superficie", ma "scavando" nel muscolo..è la migliore spiegazione che so dare) fa male di un dolore intenso.
non sembra malaccio
però oggi zero doms, e ciò non mi piace hehhehe
lo terrò solo x 2 settimane cioe 5 wo
giusto x dare una scossa pre mare
cosa dici memnph i 10 giorni rischio il catabolismo
visto che il mio preoblema sono i bicipiti e con il jehu non li alleni direttamente
tranne che con la lat
e poi mi piace sperimentare e sciokkare il corpo
dal jehuty passerò alla forza hahahhaa
Beh, personalmente non ho mai provato questo metodo, quindi le mie impressioni sono puramente teoriche.
E' una metodica che comporta forte catabolismo? IMHO si, ma dubito che 5 WO possano farti perdere molta massa..magari qualcosa si, ma penso che nel computo dell'esistenza sia trascurabile.
Io con EDT ho perso molto volume, il jehuty è ancora + lattacido, ma è meno prolungato. i punti dove uno perde dipendono molto dalla gentica: pure io ho perso subito nelle braccia..1,5 cm in 2 mesi..
Sul fatto dello shock concordo, anche se un ciclo di forza ha sempre e comunque bisogno, sempre imho, di un adattamento neurale e di uno sblocco degli organi dei Golgi.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
pure io jehuty sta settimana prima di partire......peccato per i quads....femorali ok polpacci 43 cm di diametro....quads grossi ma nella parte superiore la pelle e' molto spessa....caxxo.....meno male che uso il costume hawayano lungo...le mie gambe(parlo solo dei quads pero' in quanto a tiraggio sfigurerebbero rispetto alla definizione della parte superiore del corpo)
Beh, personalmente non ho mai provato questo metodo, quindi le mie impressioni sono puramente teoriche.
E' una metodica che comporta forte catabolismo? IMHO si, ma dubito che 5 WO possano farti perdere molta massa..magari qualcosa si, ma penso che nel computo dell'esistenza sia trascurabile.
Io con EDT ho perso molto volume, il jehuty è ancora + lattacido, ma è meno prolungato. i punti dove uno perde dipendono molto dalla gentica: pure io ho perso subito nelle braccia..1,5 cm in 2 mesi..
Sul fatto dello shock concordo, anche se un ciclo di forza ha sempre e comunque bisogno, sempre imho, di un adattamento neurale e di uno sblocco degli organi dei Golgi.
mi sa che i wo diventano 3
forse non ho le ferie il 16 quindi me ne sto a casa a ferragosto
dio cane oggi sono incazzato come un mulo
ho preso il temporale tutta mattina
mi hanno negato un giorno di ferie
e per colpa di un imbecille ho combinato un casino
oggi 1.45 cardio in fascia, son cotto penso il caldo mi abbia ucciso, ho la pressione bassa, forse in sti giorni ho sudato troppo
post wo mi son imbottito di polase e sodio (sale da cucina) vediamo se la pression si rialza
altri suggerimenti?
oggi 1.45 cardio in fascia, son cotto penso il caldo mi abbia ucciso, ho la pressione bassa, forse in sti giorni ho sudato troppo
post wo mi son imbottito di polase e sodio (sale da cucina) vediamo se la pression si rialza
altri suggerimenti?
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