*** Professional BBing x Avanzati ***

[dr.j]

Buona partenza cirillo!

Diverse volte si è postato di personaggi dello spettacolo legati al mondo del bbing/fitness...in particolare Stallone......eh.......cmq nella mia "giovinezza" un altro personaggio di film anni '90 che mi piaceva molto era Van Damme. Bel fisico forgiato tra arti marziali e bbing......purtroppo la sua "passione" per certi vizi, come tantissimi suoi colleghi.....pensate che prima del suo declino, aveva contattato Lee PRiest per essere allenato da lui.......

YouTube - THE TRAINING WITH JEAN CLAUDE VAN DAMME

notate l'esecuzione di certi esercizi........in particolare le croci

[vincent.simeone]

DOC tipo un powerstretch di Nocerino nella CHEST ?????

PS: DOC di questo atleta cosa mi sai dire gareggia ancora ?????
YouTube - Antonio Mirante (ITA), NABBA Universe 1999

PS2: DOC volevo chiederti se possibile un tuo indirizzo e-mail devo chiederti una cosa in privato se posso e tu vuoi

[dr.j]

Sì Vince.....molto simile.......

Ebbi il piacere di conoscere Antonio Mirante in quegli anni, l'avemmo ospite anche in palestra......rimasi letteralmente senza parole per le sue gambe, i femorali mi impressionarono come rare altre persone in Italia........che io sappia non gareggia da tempo ormai.......peccato

[The Undertaker]

Van Damme...è stato un mio idolo...forse devo ai suoi film l'amore per la cultura fisica e la lotta.

[vincent.simeone]

Sì Vince.....molto simile.......

Ebbi il piacere di conoscere Antonio Mirante in quegli anni, l'avemmo ospite anche in palestra......rimasi letteralmente senza parole per le sue gambe, i femorali mi impressionarono come rare altre persone in Italia........che io sappia non gareggia da tempo ormai.......peccato

davvero senza parole sono rimasto DOC ed è solo un video e dimostra quella graniticità

PS: Per la mail ?? non riguarda me direttamente ma un amico COMPETITOR

[dr.j]

Vince sorry per il tuo amico, ma..........non ho il tempo neanche di respirare in questo periodo tra problematiche lavorative, consulenze e appuntamenti vari........il problema è che potrebbero anche aumentare gli impegni..........

FST7 preloaded per il petto:
Dip "I go-you go" 4x10/12
Chest press convergente incline 1 arm at time 4x10/12+forced a completare gli ultimi due sets (+last set drop)
Croci piane 3x10/12
Cross over ai cavi con aiuto del training partner sul gomito, cercando di non sentire in cavo agganciato alla mano 7's.......
Probabilmente sia il mio training partner che il sottoscritto stiamo risentendo del periodo pesante per vari stress..........urge a breve una variazione sui trainings......

[vincent.simeone]

ok DOC non era niente di che cmq.....al mio amico serviva un prepartore SERIO perchè ha avuto problemi con quello precedente e subito ho pensato a te......
cmq.....

[Mezzo86]

Vince sorry per il tuo amico, ma..........non ho il tempo neanche di respirare in questo periodo tra problematiche lavorative, consulenze e appuntamenti vari........il problema è che potrebbero anche aumentare gli impegni..........

FST7 preloaded per il petto:
Dip "I go-you go" 4x10/12
Chest press convergente incline 1 arm at time 4x10/12+forced a completare gli ultimi due sets (+last set drop)
Croci piane 3x10/12
Cross over ai cavi con aiuto del training partner sul gomito, cercando di non sentire in cavo agganciato alla mano 7's.......
Probabilmente sia il mio training partner che il sottoscritto stiamo risentendo del periodo pesante per vari stress..........urge a breve una variazione sui trainings......

brò qui avete mantenuto l'esecuzione circolare o diagonale tipo spinta ma con presa come se fosse una cross over classico?

[dr.j]

ok DOC non era niente di che cmq.....al mio amico serviva un prepartore SERIO perchè ha avuto problemi con quello precedente e subito ho pensato a te......
cmq.....

grazie della stima Vince........queste situazioni accadono spessissimo purtroppo, si paga gente che mette il proprio interesse in primis, al fronte di ignoranza "mascherata" e poca cura della persona in toto......

brò qui avete mantenuto l'esecuzione circolare o diagonale tipo spinta ma con presa come se fosse una cross over classico?

Qualcosa di simile Fede.....più facile da mostrare che da descrivere....nel vero senso della parola le mani sono ganci, assoluta connessione mente-lavoro isolato del pettorale mentre lo favorisci dall'assistenza ai gomiti (non sono forzate!)......te lo farò vedere

[zanelike]

YouTube - 1998 Mr. Olympia part 1

ps: sto facendfo provare l'fst-7 a due amici di palestra, unodiretamente sotto il mio controllo, l'atro un vecchio leone che vuole lasciarsi dietro brutti ricordi.
ps: quante falsità girtano già attorno a questo metodo

[reg park]

YouTube - 1998 Mr. Olympia part 1

ps: sto facendfo provare l'fst-7 a due amici di palestra, unodiretamente sotto il mio controllo, l'atro un vecchio leone che vuole lasciarsi dietro brutti ricordi.
ps: quante falsità girtano già attorno a questo metodo

falsità?????

[zanelike]

si reg, ieri un mio amico era impegnato nelle 7 serie finali massima velocità ai cavio bassi in ginocchio! un tipo mi si avvicinae fa: ma perchè gli fai fare definizione adesso in novembre

[cirilloml]

petto:
panca piana 12-8-4-20
panca inclinata man 2x6+2x10
crossover 3x12
pectoral alto 7x10 30"rest

tappeto 30'

40 vitargo+20bcaa

otimus...
oggi 200carbo

[reg park]

ahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha

ps: quanta ignoranza Filì!

[vincent.simeone]

@DOC: TI HO SCRITTO IN REP
la cosa che più mi infastidisce però sai quale ???
che queste persone sono ATTACCATISSIME a chi paga CASH.....chi non ha la possibilità o meglio per quel periodo non ha POSSIBILITA' ECONOMICA diventa l'ultimo delle persone sulla terra.....

altre cosa fondamentale IMHO il PREP deve credere nell'allievo...se questo non accade.............non andranno mai daccordo.....questo è quello che mi diceva anche il mio amico...purtroppo ora è in una situazione in balia delle onde...speriamo si riprenda....