un parere

[Wolver|ne]

alla Bud...

l'avatar è bellissimo

[Venom4]

ma no nn mi fisso nn preoccuparti..
nn l'ho mai fatto.. xrò vorrei sapere il punto d vista d oguno d voi.. specialmente su gli obliqui.. ripeto che x me molto fà l'alimentazione..

gli addominali d x sè.. li alleno 1,2 volte a week 2,3 serie x 15,20 rip il dubbio sn gli obliqui.. se fare o meno un allenamento specifico.
x il fatto che spesso sn involontariamente sollecitati durante l'allenamento l'ho sempre pensato

perfetto.........basta quello come allenamento.....non hai bisogno di nient'altro .

Non dimentichiamo che allenando in modo specifico una zona, ne incrementiamo la circolazione locale, la temperatura locale, e probabilmente si attivano maggiormente i recettori locali della adrenalina, noradrenalina, glucagone.
.

e se non lo alleno direttamente che succede invece?

[Manx]

l'avatar è bellissimo

e ti sei perso la firma di qualche mese fa

ma non è detto che a breve non la rimetta

[Wolver|ne]

e ti sei perso la firma di qualche mese fa

ma non è detto che a breve non la rimetta

rimettila..
questa fà un pò cagare a dire il vero

[Manx]

rimettila..
questa fà un pò cagare a dire il vero

cosa???????? è una sign che mi ha dedicato appositamente il mio BRO Drugo84!!!

[Wolver|ne]

cosa???????? è una sign che mi ha dedicato appositamente il mio BRO Drugo84!!!

e quindi ?
fà cagare lo stesso dai

[Manx]

e quindi ?
fà cagare lo stesso dai

ti ricordo che su alcuni mod ho una certa influenza... potrei farti bannare

[Wolver|ne]

ti ricordo che su alcuni mod ho una certa influenza... potrei farti bannare

no cmq ora che ci penso.. che l'ho guardata meglio.. è una bella firma

[Manx]

no cmq ora che ci penso.. che l'ho guardata meglio.. è una bella firma

...in verità mi ero stancato...appena BW funziona come prima - adesso non va l'opzione di modifica firma - rimetto quella più goliardica

[Wolver|ne]

...in verità mi ero stancato...appena BW funziona come prima - adesso non va l'opzione di modifica firma - rimetto quella più goliardica

ottimo

[Bebbo]

ti ricordo che su alcuni mod ho una certa influenza... potrei farti bannare

Si, aviaria

[Wolver|ne]

io lo sapevo che questo post andava a finire a puttane

[Manx]

io lo sapevo che questo post andava a finire a puttane

succede spesso se circolano certi elementi...sopratutto se si chiamano Bebbo e Manx

[Wolver|ne]

succede spesso se circolano certi elementi...sopratutto se si chiamano Bebbo e Manx

hai tolto la firma..

[Opua]

Io gli addominali li alleno tutti i giorni, come faceva il grande Bruce Lee, che aveva addominali favolosi.
I miei addominali stanno benissimo.

Ciao Master dirò sicuramente una caxxata, ma come tu dici che alleni gli addominali tutti i giorni, ciò può essere una buona metodica anche in riferimento ad un altro gruppo muscolare come per esempio i pettorali?
Al limite non allenandoli tutti i giorni, ma portando le sessioni per esempio a due anzichè una.
nuno