Petto...

[MISTER X]

Re: Re: Re: Re: Re: Per Mr, Sly, Jo, Frank

Originally posted by Socio
La differenza è ke io ragiono, Mr e sono capace di rivedere le mie opinioni. Tu parli per "dogmi"..

oh io scherzavo,a questa cosa non l'accetto,scusa.

io non sto parlando per dogmi perchè :
1-ho provato il pre-exaust
2-prima di provarlo ci ragionai moltissimo sopra leggendo molto al riguardo,confrontandomi con altri che lo avevasno provato.

non parlo affatto per dogmi,ma per rifelssioni ragionate in base a come funziona il corpo.

[Socio]

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Per Mr, Sly, Jo, Frank

Originally posted by MISTER X
oh io scherzavo,a questa cosa non l'accetto,scusa.

Sono 4 pagine ke si dice ke il pre-exaust serve ad assicurarci ke ceda il petto prima del resto della catena
Dunque mi sembra OVVIO ke se il petto è naturalmente "abbastanza debole" da cedere per primo, il pre-exaust sia inutile.

Ma ora mi risponderai ke il pre-exaust è un'ottima tecnica ecc ecc

[MISTER X]

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Per Mr, Sly, Jo, Frank

Originally posted by Socio
Sono 4 pagine ke si dice ke il pre-exaust serve ad assicurarci ke ceda il petto prima del resto della catena
Dunque mi sembra OVVIO ke se il petto è naturalmente "abbastanza debole" da cedere per primo, il pre-exaust sia inutile.

Ma ora mi risponderai ke il pre-exaust è un'ottima tecnica ecc ecc

invece il punto è un altro e su quello non ci siamo capiti.
il petto nelal panca può non lavorare al massimo perchè CEDONO PRIMA DELTOIDI e TRIC.
ecco il punto.
se rientri in questo caso allora il pre-exaust serve a far sì che ti ceda prima il petto nella panca,grazie al preesaurimento,invece dei muscoli ausiliari.
ecco che allora,cedendo prima questo,sarà questo ad evere il maggior stimolo allenante,sarai sicuro di allenarlo a dovere.

quindi non è il caso che dici tu,anzi conferma quello che dici.

il preexaust serve se a CEDERE SONO TRIC E DELT,non il petto.

[Socio]

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Per Mr, Sly, Jo, Frank

Originally posted by MISTER X
quindi non è il caso che dici tu,anzi conferma quello che dici.

il preexaust serve se a CEDERE SONO TRIC E DELT,non il petto.

E io ke ho detto...?

Ho scritto cosi

Originally posted by Socio
Bah, in linea di principio il pre-exaust serve per indebolire il pettorale in modo da farlo cedere prima di tricipiti e deltoidi.. Se questo già accade per la conformazione stessa del pettorale, nn capisco la sua utilità..

E tu mi hai contraddetto...

[MISTER X]

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Per Mr, Sly, Jo, Frank

Originally posted by Socio
E io ke ho detto...?

Ho scritto cosi


E tu mi hai contraddetto...

ci siamo intesi male,lo ammetto.
io ho inteso male alcune tue frasi,anche perchè all'inizio dicevi che il preesaurimento non serviva a niente.

ora ce semo capiti.

[Socio]

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Per Mr, Sly, Jo, Frank

Originally posted by MISTER X
ci siamo intesi male,lo ammetto.
io ho inteso male alcune tue frasi,anche perchè all'inizio dicevi che il preesaurimento non serviva a niente.

ora ce semo capiti.

In effetti ieri dicevo cosi
Poi ho detto ke ci ho ripensato e ho corretto il tiro ecc ecc..

Ok, ci siamo capiti

[MISTER X]

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Per Mr, Sly, Jo, Frank

Originally posted by Socio
In effetti ieri dicevo cosi
Poi ho detto ke ci ho ripensato e ho corretto il tiro ecc ecc..

Ok, ci siamo capiti

ok...tutto chiarito,meno male...

[Amicos]

"io invece reputo he proprio per chi ha il petto carente il pre-exaust possa risultare molto utile."

Per me cio' e' SBAGLIATISSIMO e Vi diro' il perche'(correggetemi)...

[Amicos]

La logica(sbagliata)del Pre-esaurimento e' quella che l'uso dell'esercizio di isolamento prima di un esercizio composto e' stimolare un muscolo che non e' totalmente stimolato durante
il solo esecizio composto.
Giusto?

[MISTER X]

Originally posted by Amicos
La logica(sbagliata)del Pre-esaurimento e' quella che l'uso dell'esercizio di isolamento prima di un esercizio composto e' stimolare un muscolo che non e' totalmente stimolato durante
il solo esecizio composto.
Giusto?

continua.

[Amicos]

Se Voi Pre-affaticate il Vs Petto con le Croci prima di fare la Panca Orizzontale farete meno peso sulla Panca Or.
in quanto "cedera' "il pettorale e cio' a discapito dell'Intensita'dell'esercizo stesso.
Meno Intensita'(a parita' di altre variabili)meno Ipertrofia.

FATE IL CONTRARIO ED' E' MEGLIO :ecco il POST-ESAURIMENTO!!!
In tal modo la max fatica si avra' con l'esercizio di Isolamento,tutto a vantaggio del pettorale.

[Sly83]

Ma si può sapere perchè con me e con chi faccio allenare con superset non è così?

[ErikZ]

Amigos il tuo ragionamento visto cosi' non fa na grinza ma lascia che ora ti faccia un esempio, considera il petto come un pugile un pugile che deve sostenere un incontro un pugile ostico che ne prende tante di botte ma non va' giu', alla 12a ripresa quel bastardo è ancora in piedi !!!! fatto mach finito, lui col viso tumefatto si dirige negli spogliatoi trionfante non è andato KO. Ora immagina che lo stesso pugile venga richiamato da un arbitro a fare un altro mach MA CON UN PUGILE FRESCO PENSI CHE il nostro pugile gia' un po' suonato sia in grado di resistere altri 12 round? ...... forse riuscirebbe a prendere altri 10-20 *****tti forse resisterebbe un round, forse....., una cosa è sicura basteranno molti meno *****tti al secondo pugile per mandare KO il nostro eroe gia stramazzato dal 1° mach.
Bene considera il 1° mach il primo esercizio di un prexaust mentre i *****tti il carico necessario per sfinire il petto.
ciao

[Amicos]

Mah!!!

[MISTER X]

Originally posted by Amicos
Se Voi Pre-affaticate il Vs Petto con le Croci prima di fare la Panca Orizzontale farete meno peso sulla Panca Or.
in quanto "cedera' "il pettorale e cio' a discapito dell'Intensita'dell'esercizo stesso.
Meno Intensita'(a parita' di altre variabili)meno Ipertrofia.

FATE IL CONTRARIO ED' E' MEGLIO :ecco il POST-ESAURIMENTO!!!
In tal modo la max fatica si avra' con l'esercizio di Isolamento,tutto a vantaggio del pettorale.

vai hai detto la tua.
il carico,ricordatevelo,nel BBING non è il fine ma un MEZZO.

se carichi meno è perchè hai già preaffaticato il petto,ma questo risponderà meglio allo stimolo allenante.

quindi poniti la domanda:cosa mi interssa di +?
1-usare + carico ma dare la maggior parte dello stimolo allenante a tric. e deltoidi?
2-o usare meno carico ma essere sicuro di allenare per bene il petto?

e poi non vuol dire nulla + carico nel singolo esercizio = + intensità.
è una stupidata.

semmai +intesità nel singolo allenamento,che aumenta o può aumentare con il pre-exaust.