Cardio post allenamento

[menez]

Ultimo commento poi ci mollo:

Non ho MAI scritto che uno debba fare le scale con la spesa o correre 10km.
Ho detto una cosa diversa, ossia che una persona sana (ed in questo concetto è incluso un principio di efficienza, non lo dico io ma la medicina e l'antropologia), è in grado di fare le scale con la spesa e di correre 10km.
Se non sei in grado, non sei sano. Questo è un fatto fuori discussione.

Quindi uno è libero di allenarsi solo con i pesi, senza mai fare una corsa o qualche cosa di simile, ma non sta perseguendo la salute, bensì qualche altro obiettivo.
Legittimo, sicuramente.
Ma se uno chiede (che era il tema del thread) se abbia senso fare una corsa di un 40' alla settimana, io gli dico che non solo è consigliabile, ma che lo ritengo indispensabile per tutelare la propria salute.

Punto

va bene così....che dire? perseguiamo la salute......